文/羊城派记者  陈映平 通讯员 林嘉怡 宋莉萍

好好的脸上，总喜欢不时冒出几颗甚至十几颗痘痘，影响形象和颜值。令人不忍直视。有什么好办法除之而后快？

广东省中医院大院传统疗法科主任陈秀华教授介绍，中医认为，粉剌其病在皮肤腠理，与肺、胃、肝关系密切，易长者与其过食辛辣厚味、熬夜、压力等因素相关，基本病机是热毒郁蒸肌肤。治疗宜以疏风清热、清营凉血为法。治疗粉刺，大多数人会选择服药和外抹药膏，但还有一个简便疗法——刮痧法却少为人知。

粉剌又称为“青春痘”

粉刺又称“痤疮”，是一种由多因素导致的毛囊及皮脂腺慢性炎症性皮肤病，主要表现为散在发生针尖样或米粒样大小的皮疹、细小黑白粉刺、丘疹、脓疱，好发于皮脂腺丰富的部位如颜面部、背部、胸部等。简单来说，就是，毛孔中堵塞了皮脂粉尘进而细菌生长导致发炎了。

刮痧时主要刮这几个部位

主要部位：大椎穴，督脉，脊柱两侧膀胱经；

辅助部位：合谷穴，曲池穴，尺泽穴。

合谷：在手背，第2掌骨桡侧的中点处。

曲池：在肘区，在尺泽与肱骨外上髁连线中点凹陷处。

尺泽：在肘区，肘横纹上，肱二头肌肌腱桡侧缘凹陷中。

大椎：后正中线上，第7颈椎棘突下凹陷处。

督脉：后正中线上。

脊柱两侧膀胱经：后正中线旁开1.5寸、3寸的垂直线上。
两次刮痧之间宜相隔3-6天

操作时，患者取自然舒适体位，施术者先将刮痧油均匀地涂搽在患者治疗部位的皮肤上，右手持刮痧板，由上而下、由内而外地单方向刮拭，用力均匀，力度由轻到重，每个部位大约刮拭20-30次，以出现皮肤潮红、丘疹样斑点、条索状斑块，并伴有局部热感或轻微疼痛为度，一般两次刮痧之间宜相隔3-6天。需要注意的是，若治疗部位长有粉刺或有皮肤破损，不宜刮痧。

日常护理小常识

1、 均衡饮食，忌食辛辣刺激、糖类及高脂食物；多吃蔬菜水果，保持大便通畅；保持心情舒畅以及规律的生活，戒烟限酒，不熬夜。

2、 不要随意用手挤压，以免炎症扩散，遗留瘢痕。

3、 注意面部的清洁，根据皮肤油性或干性情况选用碱性香皂或洗面乳，保持毛囊皮脂腺导管通畅。

来源 | 羊城派

责编 | 刘佳宁