文、图/羊城派记者 张华 通讯员 吴远团

夏季高温多雨，加上经常使用空调，不少人此时也会惹上感冒。在中医看来，感冒就是外感邪气而致。在自然界有六种邪气，即风、寒、暑、湿、燥、火。风邪侵害人体，一般多侵害人的头面部位，常常外感风寒而引起的头痛、流鼻涕、打喷嚏、咳嗽、咽痛等。

中医认为，外感以风寒、风热两种证症候最为多见。此外，时令之暑、湿、燥邪也能杂感而为病，所以又有夹暑、夹湿、夹燥等不同兼证。针对夏季的感冒，中医也十分主张用中医熏洗来对症治疗，借助药力和热力，通过皮肤、黏膜、促使腠理疏通、脉络调和、气血流畅，从而达到治疗疾病的目的。

广东省中医院二沙急诊科主治医师胡志亮介绍，中药熏洗常见的包括中药熏蒸、沐足、药浴。其中以小儿药浴较为多见，以下便以儿童感冒为例，辨证论治，通过药浴熏洗达到治疗目的。

（1） 外感风寒 

症状：恶寒重、发热轻、无汗，鼻塞、流清涕，咳嗽，痰清稀色白，遇寒症状加重，在暖和的环境会使咳嗽减轻。舌苔薄白而润，口不渴或喜热饮。

选药：常用的药物以辛温解表为主，比如桂枝、羌活、麻黄、生姜、防风、荆芥等。

加减：加川芎、艾叶以除寒湿、增强活血之效；加白芍防发汗太过，取其收敛之效；根据地域因素（岭南湿地）加藿香、威灵仙以增强祛湿之效。

饮食宜忌：

忌：各种冰制饮料；属寒凉性质的瓜果，如西瓜、梨、香蕉等。

宜：发散驱寒的食品，如生姜、葱白、芫荽、豆豉、紫苏等。

（2） 外感风热

症状：恶寒轻、发热重、头胀痛，鼻塞、流浊涕，口干、咽喉肿痛，咳嗽、咯黄稠痰、不易咯出，舌红、苔薄黄。

选药：常用的药物以辛凉解表为主，比如薄荷、柴胡、青蒿、连翘、炒牛子、桑叶、蝉蜕、金银花等。

加减：寒热错杂时加荆芥加强解表；兼夹积滞者加大黄、莪术以增强消积导滞之功；加川芎以增强经皮吸收。

饮食宜忌：

忌：辛辣食品，如辣椒、花椒、肉桂、咖啡。 

宜：清淡食品，以疏散风邪、清热解毒、止咳，如菊花、茶叶、白菜、白萝卜、甜梨、甜橙等。

（3）外感暑湿

症状：发热、多汗；腹痛、腹泻，关节疼痛；周身困重、四肢酸懒沉重；流鼻涕、鼻塞、咳嗽、咽痛，眼睛发红；倦怠、没有食欲。

选药：常用的药物以解表化湿为主，比如青蒿、香薷、金银花、滑石等。

饮食宜忌：

忌：此时应以清淡、易消化、不油腻等食物为主，忌食生冷食物。

宜：适当多吃清暑祛湿的食物，如薏米、绿豆，可以煮绿豆汤、鲤鱼赤小豆汤、冬瓜绿豆汤、荷叶饭等。

医生有话说

胡志亮介绍，一般熏洗的水温为40℃左右（37℃-43℃）。一般来说，药浴温度与疗效有关，温度40±1℃起效百分比高于温度38±1℃。

专家建议，每次药浴的时间在10-30分钟，汗出为度。研究发现，针对小儿药浴，15-25分钟时间的药浴在退热起效时间无统计学差异。因此，对于小儿或者皮肤薄，体弱者，应适当缩短熏洗时间。

来源 | 羊城派
题图 | 视觉中国
责编 | 余燕红