文/羊城晚报全媒体记者 梁泽铭
手绘海报/刘苗

花雪不厌看，飞来一片寒。

2021年11月22日10时34分，我们迎来“小雪”节气。

这个节气对天寒风啸、雪花纷飞的北方来说，甚是应景。

不过，在广东，却是另一番景象：绿树成荫，鲜花满径。尚未完全“脱单”的广东人不禁发出灵魂拷问：这......和我们有什么关系呢？毕竟，我们还在过着秋天呢。

是的，广东至今尚未入冬。至于冬天何时到来，只能随缘了。在节气面前，广东人已经很佛系了。

虽说我们广东人什么大风大浪没见过，唯独是雪，真心稀罕啊！那片雪花，成了我们心头的一颗朱砂痣。

每次有冷空气入粤，广东人都会燃起对雪的憧憬和期盼。广东人对雪的那种执念，北方人永远无法理解！

当下恰逢新一轮冷空气来袭，估计大家又会问：会下雪吗？在此，小编只想说：请停止胡言乱语！降温是真的，应该会有一夜入“冬”的感觉；但雪，真心不建议大家等了。

今天就开始进入小雪节气了，虽然好象没有广东什么事儿，雪是没有了，但身体却是自己的。季节转换其实在我们身上反应更灵敏，中医认为人体与自然界是一个有机的整体，自然界的四时变化、阴晴雨雪，对人体有着潜移默化的影响。

天气寒冷，饮食上要注意御寒调养，适当进食肉类食物，黄豆、芝麻、腐竹、黑木耳等富含营养素和铁质的食物，可促进新陈代谢加速血液循环，从而起到御寒的作用。

进入秋冬季节之后，日照时间减少，夜晚的时间明显增长，天气阴冷，环境的变化容易诱发精神抑郁，出现悲观、烦躁、失眠等消极症状。

所以，小雪节气养生保健应注意调节心态，保持乐观，天气好的时候多出去晒一晒太阳，早晚适当锻炼，增加户外活动。慢跑、快步走、跳绳、打太极拳等，能让全身各个部位活动起来，促进血液循环，但也不可运动过度，大量的出汗会“发泄阳气”，起到相反的作用。

小雪时节，民间有“冬腊风腌，蓄以御冬”的习俗。气温骤降，水汽凝结造就了腌制腊肉、风干蔬菜的绝佳时机，浓郁的香味为新春的筵席增添期待。

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来源 | 羊城晚报•羊城派
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