文、图/羊城晚报全媒体记者 张璐瑶
通讯员 黄俊生、李儒愚

“平板支撑的动作要领需注意肘关节和肩关节与身体保持直角。”“跑步时注意双臂的摆动，合理的摆臂动作有利于呼吸……”近日，国家二级运动员、体育教育专业的邹柯教练来到深圳出入境边防检查总站皇岗边检站，指导该站执勤十三队民警开展体能训练。

记者了解到，为进一步增强移民管理警察综合身体素质和提升体能训练科学化水平，推动全警实战大练兵比武效能，3月17日上午，皇岗边检站执勤十三队组织民警在福田体育公园开展体能训练，邹柯现场进行指导并讲解动作要领，包括如何提高速度、耐力、协调性，防止训练受伤等。

授课结束，民警们针对自身在体能训练存在问题与教练进行了探讨交流，现场纠正了一些运动中的错误方法，为常态化体能训练奠定了良好的基础。

“教练讲解的专业、科学方法，我才发现以前做运动仍存很多误差，现在对体能训练不仅加深了解和掌握技巧，对接下来的训练更加充满信心。”民警唐子珺说。

皇岗边检站相关负责人介绍，抓好全警实战大练兵是推动移民管理队伍“四化”建设，打造高素质过硬移民管理队伍的现实需要。下一步，皇岗边检站将着力提升队伍实战水平这个“重要能力”，强化全流程、全要素实兵演练，精心制定更加科学的大练兵和比武竞赛方案，补齐“短板弱项”，营造浓厚练兵氛围，切实增强民警健康体魄、履职能力和队伍整体战斗力，以过硬本领构筑国门边境坚实稳固的安全屏障。(更多新闻资讯，请关注羊城派 pai.ycwb.com)

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