文/图 羊城晚报全媒体记者 张华 
通讯员 麦丽霞 梁健梅 叶凤英

9月28日上午，番禺区妇幼保健院（何贤纪念医院）孕期运动营和分娩体验馆正式开课，体验馆推出孕期运动、分娩体验、新手爸妈训练营等项目，给孕妇提供一站式孕产体验，帮助孕妈妈顺利分娩、产后快速康复。

“围绕身体健康，让我们的孕产妇在生育前后身心体验更美好，医院特意花了三年时间筹备，投资建成了这个体验馆。”番禺区妇幼保健院朱斌介绍道，“这里有产床、普拉提核心床、分娩球、瑜伽球、导乐分娩工具等设施设备，受过专业培训的医生和助产士成为这里的教练，场地达到600平方米。预计这里是番禺区开设的首个规模较大的孕期运动营和分娩体验馆。”

经过体验，一些孕妇打消了剖宫产的想法

“对于自然分娩，我一开始是不敢想的，现在听了专家的介绍，我对自然分娩有了一定的信心。”年仅28岁的陈女士夫妇一早就来到体验馆。

她对记者说，“我的胎位不正，现在已经36周了，起初想的是剖宫产。但专家表示，通过孕期的运动，比如瑜伽球等可以调整胎位，与此同时，医生还可以体外帮助我调整胎位。今天这堂分娩体验课，使我对分娩过程有了一定的了解。”

番禺区妇幼保健院产科副主任李艳秋介绍，2019年番禺区妇幼保健院的分娩量在8000余例，剖宫产率控制在40%以下，希望通过进一步的宣传指导，剖宫产率会更一步降低。

在分娩体验馆，一张价值30万元的产床摆在了准妈妈爸爸的面前，一位足月的孕妇躺在产床上体验侧卧位分娩姿势。现场的助产士给众多准爸妈们讲解自然分娩的四个产程，以及分娩过程中如何用力，这给予孕妇极大的自然分娩信心，让孕妇在充分了解的情况下，做出科学、理性的选择与应对。

经常运动，改善孕妇身体不适

孕妈妈常被孕期体重猛增、腰痛、盆底痛等各种不适感、夜间入睡困难、各种焦虑所困扰。

孕妇可以运动吗？“当然可以！”李艳秋副主任向记者介绍，怀孕期间适度运动，能帮助孕妈妈顺利分娩。市面上也有不少指导孕期运动的健身教练，但是他们往往缺乏医学专业知识，为此，番禺区妇幼保健院建立孕期运动营给予孕产妇正确的运动指导。

“之前就有一名教练打电话找我咨询，孕妇在孕早期做普拉提时有坠胀感，所以他教普拉提，对孕妇的孕周有限制。而我们这边的普拉提训练可在中孕期和晚孕期，即孕14周至28周有不同的训练课程，28周之后做骨盆开放的动作，这样一步步通过专业的指导，从而促进自然分娩。另外，还可以调整孕期的体态，比如孕妇常出现腰背痛，通过拉伸后明显可以缓解她们的疼痛感。”李艳秋副主任说。

据记者了解，孕期运动营开展了普拉提、瑜伽、生物舞蹈等课程，运动营教练都是经过专业运动培训、具有运动资格证的妇产科医生和助产士，她们可以通过不同孕周、不同的课程设计来纠正不良姿势、改善体态、增加肌肉力量、增加心肺功能等方式，帮助孕妈妈顺利分娩及产后快速康复。

新手爸妈在体验营学会给孩子洗澡

“十月怀胎，一朝分娩”，面对宝宝的到来，新手爸妈难免不知所措。

在新手爸妈训练营，妇产科资深护士从产前物品的准备到新生儿的护理知识、护理技巧都有详细的讲解。此外，还会手把手指导实操，如母乳喂养的姿势、新生儿含接姿势等母乳喂养的技巧，新生儿沐浴及新生儿抚触的训练等。

朱斌院长表示，妇幼保健院功能定位是围绕妇女儿童健康需求，以保健为中心，预防为主，防线前移。目前以年轻90后的女性和高龄孕产妇为生育主体，她们对生育的知识及体验要求更高。医院特别建设健康教育基地，设分娩体验馆、生殖健康教育展览馆、孕期运动营、一日糖尿病门诊等四大主题馆，提供一站式孕产体验，将服务前移，帮助孕妇顺利分娩，产后快速恢复。

据记者了解，接下来，生殖健康教育展览馆和一日糖尿病门诊已进入筹备阶段。(更多新闻资讯，请关注羊城派 pai.ycwb.com)

来源 | 羊城晚报·羊城派
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