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文/羊城晚报全媒体记者 戚耀琪

3月21日是国际睡眠日，有企业获取了国人睡眠数据的基础上，深度量化解读了中国一二三线13个城市18-50岁人群的2100个样本，调查结果显示，广州人平均00:18分才睡，是一线城市当中最“夜猫”的一个，而年轻人的睡眠问题竟然比中年人更为突出。34.8%的年轻人入睡所需时间很长，半个小时内很难进入梦乡。90后平均每周失眠三次及以上的人群占比比过去增加了20.3个百分点。

晚睡无非三个原因，一是白天的事情干不完，二是想睡睡不着，三是根本不想睡。笼统的说，是城市压力增加和诱惑太大导致的。压力大就不敢放松，于是一再透支休息的时间，还把透支看成是对未来的“投资”。又或者是压力大，只能寻求放松和逃避的办法，手机就是最佳玩具。泡手机一小时，感觉才过了十分钟。

晚睡害处不用多说，应该追问的是，什么让我们每个人都要时刻在线，刷屏不休，随时转发。在技术浪潮下，手机处理器可以无限加速，但人脑其实是不行的。只是在手机软件的帮助，我们真的以为提高了生产和反应效率。结果就堕入了更大的疲于奔命的陷阱里。因为你的效率高了，你需要接收和处理的信息也只会越来越多。最后会发现不是你在用手机，而是手机在使用你。

广州人的平均薪酬在国内排不上前三，可见熬夜的性价比真的不高！要挽救睡眠，首先是要挽救自己的白天，挽救自己的工作方式，挽救自己的注意力。工作离不开手机，但是思考是应该离开手机的。同样，上床离不开手机，但是人终究是不能依赖手机催眠的。

1.全国各地正开展着“停课不停学”的线上教育，然而，前不久小学生直播拍到妈妈洗澡等“事故”仍让人心有余悸，如何在不暴露隐私的前提下上好网课成为公众关注的话题。有企业表示，AI 3D视觉技术正在成为解决问题的两全之策。

点评：足不出户，曾经是许多讨厌早九晚五的人士的梦想。但是经过两个月来的实践，可谓是喜忧参半。一方面不需要穿戴整齐、天天挤公车了，与此同时，却发现脱离具体情境的交流效果更差，更费时间。何况要一天到晚保持纯粹环境不受一点声音的干扰，无论工作还是读书，对于大部分家庭来说是很难做到的。如果能把生活情景完全用虚拟方式切割出来，或许能救宅人一命吧。

2.3月21日，广州市第49场疫情防控新闻通气会举行，南方科技大学教授博士导师李淼跨界做科普，重点分享了中医学如何做好科学传播的心得，总结成一句话就是：“故事是科学传播的载体。”

点评：中医本身是一种中国人特有的传承下来的智慧，外国人难以理解而中国人早就渗透在生活中而不察觉。要按西方科学的游戏规则推广，总会出现难以转译的问题。所以好的故事能让人理解抽象道理，这无论在中医学还是经济学都是相通的。但中医又绝对不只是讲故事这么儿戏，而是一种充满实践和经验总结的门类，不学不做是不懂其博大精深的。

1.3月21日早上9时许，有市民反映广州内环A线动物园对出路段，出现一只丹顶鹤。广州动物园接到市民电话后马上驱车出去寻找，很快找到并将其接回。

点评：人类把Wifi看成自己的翅膀，飞禽没有Wifi却不会忘了自己是有翅膀的。

2.这两天，广州天空一直处于灰蒙蒙的状态。从今天凌晨0时08分起，广州增城、南沙等区相继发布大雾黄色预警。直到今早8时57分开始，南沙区、海珠区、番禺区、荔湾区、花都区、白云区、黄埔区、增城区、天河区、越秀区才陆续解除大雾预警信号。

点评：能见度低，开车就别低头了。

3.当前正进入因误采误食有毒野生蘑菇、引起食物中毒事故的高发期。广东省市场监管部门提醒广大群众以及餐饮单位不要自行采摘、食用、制售野生蘑菇等菌类。在野外，无毒的蘑菇往往与有毒的蘑菇混生，无毒蘑菇很容易受到毒蘑菇菌丝的沾染发生中毒的危险。

点评：并非饥荒就放过蘑菇吧，专家不要再教科书式教育大家区别毒蘑菇了。

4.根据公共汽车中山八路交通换乘枢纽改造工程的安排，从3月21日起，中山八路总站区域将进行围蔽施工。为保障市民出行，在中山八路总站运营的25条公交线路将进行临时调整。

点评：中山八枢纽已经提了很多年，这次要来真的了。(更多新闻资讯，请关注羊城派 pai.ycwb.com)

来源 | 羊城晚报·羊城派
责编 | 邓伟东