文/羊城派记者 张华 通讯员 黄月星
图/受访者提供（另署名除外）

32岁的林先生，电脑程序员，一日三餐不定时，有时晚上消夜之后，偶尔感觉胃说不出来的不舒服，胀闷、疼痛，晚上睡觉时换个姿势会好受点儿。去医院做胃镜，医生诊断：慢性浅表性胃炎、幽门螺旋杆菌阳性。

实际上，他胃炎的毛病已经不少年头了，在医院林先生问消化内科医生“有时吃点胃药，情况就改善了，但是总是反反复复，慢性胃炎能够治愈吗？”(更多新闻资讯，请关注羊城派 pai.ycwb.com)

饮食不规律最容易患上胃炎

 一日三餐，胃消化活动是有规律的。一旦打乱了这个规律，胃活动就不协调了。

广州市第一人民医院消化内科、广州消化疾病中心副主任医师陈慧婷指出，慢性胃炎在临床上十分常见。像胆汁反流、自身免疫、幽门螺旋杆菌、药物（非甾体抗炎药等）、饮酒等因素就会引起慢性胃炎。

临床上还发现，司机、推销员、频繁出差的人员、上夜班的人员，生活不规律，胃病患病率明显高于其他人群。

值得注意的是，胃里面的一种细菌——幽门螺杆菌，这种细菌可以引起胃粘膜的明显损伤，出现较严重的胃粘膜糜烂。这种胃炎需要“抗炎”治疗，其中重要的一点是清除幽门螺杆菌。

慢性浅表性胃炎经过治疗多能痊愈

由于生活压力大，工作节奏快，慢性胃炎在城市人群中的发病率很高。陈慧婷指出，慢性浅表性胃炎在慢性胃炎中最多见，约占全部慢性胃炎的50%-85%。

大多数浅表性胃炎患者无任何症状，部分患者常有上腹痛胀闷、嗳气、吐酸、食欲减退、餐后饱胀、早饱感。

慢性浅表性胃炎经过治疗多能痊愈，比如使用胃黏膜保护剂、抑制胃酸药、促进胃动力药等，如果不治疗，则可进一步发展，固有腺体因炎症破坏而减少，可转化为萎缩性胃炎，这可是发展为胃癌的高危因素。

改变生活方式，减低胃癌风险

长期的慢性浅表性胃炎，不治疗，进一步发展，后果可能会比较严重。陈慧婷副主任医师说，有一组荷兰的数据显示，对9万余例慢性胃炎的患者超过10年的随访发现，萎缩有22365例 ，肠化61707例，轻中度异型增生7616例、重度异型增生562例。也即是说，慢性萎缩性胃炎与胃癌的发病率呈正相关。

当然，也无需恐慌，只有一部分慢性萎缩性胃炎的患者可能是胃癌的高风险人群。胃炎是可以治好的，但是容易在饮食、生活习惯、气候等原因下发病或复发。所以，胃病的治疗重在预防。

预防胃病，从饮食“四戒”开始

胃病重在预防。广州市第一人民医院消化疾病中心、消化内科副主任医师赖晓波说，定期内镜检查随访，增强胃黏膜的防御功能，补充抗氧化作用的营养元素，改善不良饮食习惯，这都是预防胃病发作的关键所在。

尤其需要指出的是，慢性胃炎的患者在饮食上，要做到“四戒”：

（1）戒刺激性食物：咖啡、酒精、辣椒、胡椒。

（2）戒酸性食物：酸性较高的水果（凤梨、柳丁、橘子、柠檬等）饭后食用，白醋、浙醋，糖醋做法的中餐。

（3）戒产气食物：纤维高的食物（番薯、芋头、韭菜、芹菜、豆类）。

（4）戒质地硬的食物：炒饭、烧烤、糯米（年糕、粽子）、果仁，甜点、油炸食物。

在饮食和生活方式上，做到定时定量、细嚼慢咽、少量多餐；忌烟酒，不熬夜；勿烦恼，心情好； 睡前2小时不进食。

最后提醒，要与幽门螺旋杆菌“绝交”，应避免路边摊不干净食物、避免相互夹菜、餐具定期更换消毒、饭前便后要洗手。

来源 | 羊城派
责编 | 王敏