孩子的身高是不少家长的心病，医院里儿科门诊门庭若市，家长们变着法地用尽各种方法想让孩子能多长个，但最近有位妈妈却遇到了难题，孩子身高低于同龄人平均值，妈妈很发愁。

从小到大，杭州男孩成成的身高低于同龄人的平均值，妈妈也很为此发愁。

10岁测骨龄能长到173厘米
13岁却测出只长到167厘米

3年前，就是在成成10岁的时候，她曾领着成成去测过骨龄，当时的结果是落后于实际年龄将近一年，而且医生还帮他算了算，按照遗传能长到173厘米。

从此，成成妈妈就好似吃了颗“定心丸”，以为儿子一直偏矮是晚长而已，最终的结果还是会好的。

时间一天天过去，成成的身高依然低于同龄人的平均值，直到今年年初，成成开始变声，而且身高也比之前长得缓慢，4个多月只长了2厘米，妈妈那颗放下的心又重新提了起来，再次带着成成去测骨龄。

结果骨龄已经14岁8个月，超出实际年龄一年半，且综合评估，成成已经到了发育中后期，杭州市红会医院儿童生长发育专科负责人王伟群医生预测他的终身高只能到167厘米。

这下，母子俩都傻眼了，一直追着王伟群医生问还有没有补救的方法，可残酷的现实就是已经来不及。

王伟群医生说，孩子在接近青春发育期时，激素水平会发生变化，其中雌激素水平的升高，会加快骨龄老化的速度。

因此，这段时间得定期监测骨龄变化，才能及时进行针对性干预，或抑制发育，或促生长，或两法并用，才能帮助孩子达到理想的身高。

王伟群医生说，在孩子长高的过程中，如果一直能跟上同龄人的平均身高，那就不用过分担心，女孩到8岁、男孩到9岁去测个骨龄，看是否符合实际年龄。

而到了接近青春发育期定期检测才是关键。现在女孩的平均发育年龄是9岁半，男孩为11岁半。

因此，建议女孩9岁以后，男孩11岁以后，最好能半年测一次骨龄，以免错失干预时机，后悔终生。

晚上基本不到11点不睡，
早睡才能把握生长激素分泌

说好的遗传身高能长到173厘米，为何3年过去成成却只能长到167厘米了呢？

伟群医生了解相关情况后坦言，问题很可能出在成成的作息上，一是晚睡，二是不动。

据成成妈妈介绍，现在的孩子学业压力都大，除了学校里的作业，还有补习班老师布置的任务，加上这孩子又比较拖拉，晚上基本不到11点不睡，有时早点10点能完成，可躺到床上也总说睡不着。

王伟群医生说，一天当中有4个生长激素分泌的高峰点，分别是白天2个晚上2个，因为生长激素只有在睡觉时才分泌，因此抓住晚上的2个比较现实。

而晚上的2个分别在10点和凌晨4点，成成每晚到11点才睡，硬生生错过了一个长高时机，身高还怎么能追上同龄人呢？所以，王伟群医生提醒各位家长，从小就要帮孩子养成早睡的习惯，最晚9点半一定要上床睡觉，不然牺牲孩子睡眠的同时也是在压制他们长高。

至于运动，生长发育专家一直呼吁，运动是帮助孩子长高的“加速器”。可成成偏偏是个爱静的男孩，整天总爱坐着，不学习就爱坐着玩游戏，基本不动。

王伟群医生给各位家长的建议是，周一至周五每天跳绳2000个最为方便，周末可以打一场篮球或是羽毛球，再或是游泳1000米，每天要保证运动量才能促长高。

来源 | 钱江晚报
责编 | 陈倩