文/图 羊城派记者 陈辉 通讯员 张秋霞（另署名除外）

中考、高考在即，家长们最担心的就是孩子在考前感冒，影响考试发挥了。那么如何预防感冒呢？广州中医药大学第一附属医院综合科刘琼主任中医师为您支招。(更多新闻资讯，请关注羊城派 pai.ycwb.com)

防寒保暖

夏季天气炎热，室内空调常开，室内外温差大，且夏季多雨，体质虚弱的考生常易感冒。易感冒的考生需备一件外套，以便随环境温度变化增减衣物，防寒保暖。

药物预防

玉屏风散是元代《世医得效方》记载的可以预防感冒的有效方剂，由黄芪、防风、炒白术三味药按组成。每味药10克左右即可，岭南地区常喜用五指毛桃替代黄芪，可用30克，砂锅中煮40分钟左右即可服用。调味可根据个人喜好加入蜂蜜。市场上亦有各种玉屏风散的成药制剂亦可选用。

沐足法

温水浸泡双脚可以改善人体血液循环，从而起到预防感冒的目的。特别适合身体抵抗力低、容易感冒的学生。对于风寒感冒的患者往温水里加一些生姜、苏叶，风热感冒的患者加一些桑叶、菊花等中药，可起到宣散表邪、缩短病程的效果。

按揉迎香穴

早晨起床或晚上睡觉前，反复按揉鼻翼两旁的迎香穴处。

提拿肩井穴

取坐位，一手搭于对侧肩头，用中指指腹所对应的区域即是肩井穴，提拿肩部肌肉丰满处，以有酸胀感遍为宜。

来源 | 羊城派
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