文/羊城派记者 陈映平
通讯员 宋莉萍 朱海媚 图/视觉中国

2019年的第一波寒流随近日气温的下降而来临，北方多地降雪降雨，南方气温也明显下降。随之而来的是流感病人增多，大医院人尤其是儿科、老年病科人满为患。应对流感，传统中医药可是有不少好办法呢，来来来，快跟广东省名中医、广东省中医院副院长张忠德（德叔）教授学几招。

利器一——中药漱口水

对号入座：发热，伴有咽痛，咽部肿胀感，舌红，苔薄黄或黄厚等。

组成：岗梅根20克，土牛膝20克，桔梗15克，精盐适量。

功效：清热利咽，消肿止痛。

制作方法：

将诸物洗净，放入锅中，加适量清水煎煮约30-40分钟；取药汁，放入适量精盐，漱口。建议2-3次/天，连续使用3-5天。

利器二——中药香囊

组成：藿香10克，薄荷10克，荆芥10克，桑叶10克，薰衣草10克。

功效：疏风化湿，清热解毒。

制作方法：

将上述中药，放入防潮袋，再放入精美香囊布包内，睡前放在枕头边使用；或上述药物按照1:1的比例，每味药物2-3克，制作成小香囊，随身佩戴；内置中药建议一个月后更换。

利器三——穴位按摩

组成：少商，列缺两穴

功效：清热解毒利咽

操作方法：用拇指指甲掐肉少商约2-3分钟，用拇指指腹按揉列缺150-300次。

利器四——刮痧疗法

功效：通经络去湿气。

部位：颈项部及双肺俞

准备物品：刮痧板、刮痧油、毛巾等。

具体方法：

治疗者坐位俯伏于椅背上，注意背风，仅暴露肩背部皮肤或采取俯卧位；

将刮痧部位，涂适量刮痧油，刮痧板紧贴于皮肤，呈45度，手腕放松，力度均匀，由上到下，力度由轻到重，以患者耐受为度进行刮；颈项部重点刮刮风府到大椎穴处，刮15分钟即可。刮痧时要注意室内温度适宜，注意保暖；刮痧后不宜洗澡，一般4小时后才洗为好；刮痧后要注意休息，适当饮红糖水或鸡汤等偏温补之品。

提醒：婴幼儿、老人、孕妇、经期女性不宜刮痧。

利器五——中药沐足

组成：荆芥20克，艾叶30克，花椒5-10克，桂枝20克，生姜30克。

功效：温经散寒除湿。

具体方法：

将上述物放入锅中，加适量清水煎煮约30分钟；待温度适宜时泡脚，水位应超过踝关节以上，临睡前浸泡约15分钟。
来源 | 羊城派
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