文/羊城晚报全媒体记者 郑宗敏

解放双眼，派派君为您语音播报天气！

刚刚经历“7·20”特大暴雨的河南，时隔一个月后，将再次遭遇强降雨。

21日夜间起，河南新一轮强降雨将展开影响，今日（22日）将是降雨的核心时段，雨区与7·20河南极端强降雨有重叠，郑州等地或再遭大暴雨侵袭。预计23日，河南各地强降雨将逐渐减弱。此轮强降雨具有一定极端性，并有短时强降雨特性，一小时最大雨量可超80毫米。

总体来说，河南这次降水过程在持续时间、极端性和累计降雨量上都不如“7·20”极端暴雨。

但此次强降雨落区与前期遭受洪涝地区有重叠，需高度警惕强降水叠加影响，需提前做好防汛救灾准备和应急工作。

说回广东天气：今日晴热依旧，明日起雷雨增多。

广东省气象局预计，22日，受副高控制，大部市县晴到多云，局部有（雷）阵雨；23-24日，中南部市县多云间晴，有分散雷阵雨局部大雨或暴雨，局地伴有8级左右雷暴大风。中北部的部分市县将有35℃～37℃的高温。各位小伙伴要注意防暑防晒防局部雷雨。

再说广州天气：今明两日仍以晴热天气为主，时不时有随机雷雨。具体预报如下：

22日，晴到多云，局部有雷阵雨，27~35℃；

23日，晴到多云，局部有雷阵雨，27~35℃；

24日，多云间晴，有分散雷阵雨，26~34℃。

最后再说一个养生小知识。

出伏后，天气变干燥，易导致秋乏秋燥，昼夜温差变大，感冒患者也随之增多，尤其是抵抗力较低的老年人更要格外注意。

医生提醒：①避免吃寒凉瓜果，以防腹泻；②及时增减衣物；③运动以平缓为主；④可以早1小时睡觉，以缓解秋乏。(更多新闻资讯，请关注羊城派 pai.ycwb.com)

来源 | 羊城晚报•羊城派综合@人民日报、@中国天气、@广东天气、@广州天气等
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