文/羊城晚报全媒体记者 陈婉允

解放双眼，派派君为您语音播报天气！

最近广州这天气，真的是一日不见如隔春秋。

前几天还穿着短袖到处喊热，忽然就变成穿上秋裤还嚷冷了。

这波满30减15的冷空气，有没有让你感觉一阵像夏天，一阵像秋天？

不过，最近广东气温波动较大，大家穿衣要跟着体感走，谨防感冒。毕竟这春天的天气善变！

觉得现在这天气很“爽”的小伙伴们，回暖之路已近在咫尺。毕竟留给阿冷的时间不多了。阳光已经提上日程，明天（24日）起广东气温渐渐回升。

昨天（22日）13时55分，广州有的地方气温重回2字头了，增城录得最高气温22.3℃。不容易啊~

感觉大伙可趁今天凉意还算明显，赶紧把之前买好却未有机会穿的大衣啊、羽绒啥的拿出来秀一下，不然下次穿大约要等到年底了。

@广东天气 预计，今天（23日）起冷空气影响减弱，白天气温缓慢回升，但回升节奏很大程度上得取决于天空状况。展望未来几天，广东上空云量仍多，多云到阴天为主，偶有阳光，周末将再现30℃左右气温。

对于大广州来说，24日是个气温分水岭。

24日前：阴冷、太阳在摸鱼、风儿很喧嚣，偶尔零星小雨。

24日后：太阳开始认真工作，气温回升，周末有的地方有小雨。

广州气象台预计，今天广州市云量较多，局部有零星小雨，早晚气温低。24日以后，天气逐渐转为晴好，气温逐渐回升。

具体预报： 

3月23日：阴天间多云，有零星小雨，13～21℃；

3月24日：多云间晴，15～24℃；

3月25日：多云到晴，17～26℃。

虽然短袖的日子很快就可以提上日程，但派派君还是要提醒一下：

今天继续穿多点✓ 

多喝有温度的水✓

谨防感冒✓

阳光提上日程✓✓✓

明天气温渐渐回升✓✓

小伙伴们get到了吗？

早春三月，桃花开了，杏花开了，木棉花也开了，相信很多朋友都去赏了。其实，花不仅可以养眼，还可以养生。广州医科大学附属第二医院番禺院区中医科副主任中医师郑艳华称，其实花也是养生好食材，有些还特别适合这个季节用。

比如杏花是可以食用的，且具有药用价值，能活血补虚，可与桃花一起煮水，当茶饮。

又比如木棉花是“五花茶”的主要原料之一，为广东民间祛湿的好食材，既有祛湿功效，又平和清润，最宜初春之用。

想要尝试的朋友可以看看派派君推荐的食谱↓↓↓

五花茶

材料：金银花、菊花、槐花、木棉花和鸡蛋花各10克，冰糖少许。

方法：

1.将五种花用水浸洗5分钟，放入煲中猛火煲滚后，改用慢火煲大约15-20分钟。

2. 加入适量冰糖调味，放温后即可饮用。

木棉花炖猪骨

材料：干木棉花3-5朵，猪骨300-500克，薏米15-20克，赤小豆15-20克，陈皮3-5克。

方法：

1.猪骨焯水后，放瓦煲中。

2.薏米、赤小豆、陈皮和木棉花洗净放进瓦煲中，放水进去，大火烧开文火煲一个小时，放盐即可饮用。（部分内容来自羊城晚报全媒体记者余燕红）

来源 | 羊城晚报•羊城派综合@广州天气、广州市气象台、@广东天气等
责编 | 梁泽铭