文/羊城晚报全媒体记者 吕航

解放双眼，派派君为您语音播报天气！

回南天里，想要享受到洗衣自由，除非家里是有烘干机。派派君显然不是这种高端玩家，回南天里只好掏出电吹风凑数，效果自然十分有限……

好在随着冷空气昨天（7日）入粤，广州全天北风送爽，驱散了潮湿闷热的回南天，下午偶尔有阳光露个面，整体上还是蛮舒服的。展望新的一周，广州天气仍将阴雨交替（但没有回南天），阳光少见，同时每天气温仍像恋爱一般，早晚都凉，小伙伴们记得多喝热水，适时添衣。

另外，今天过后，冷空气对广州的影响趋于结束，气温将回升到25℃左右。

阿南已经走远，走出户外享受春天的时候又到了！虽然没多少阳光，但忙里偷闲走马观花还是不错的，派派君这里找到两张3月份广州市赏花地图，小伙伴们赶紧约起来！

广州市气象台预计，未来三天广州市多云到阴天为主，偶有小雨，气温回升，早晚部分地区有轻雾。

具体预报：

3月8日：多云到阴天，局部有小雨，16～24℃；

3月9日：多云间阴天，17～25℃；

3月10日：多云到阴天，局部有小雨，18～25℃。

今天是妇女节，女性日常交流的话题总离不开养颜护肤。从中医调养的角度来看，怎么做最养颜呢？派派君这里来支支招。

气血是判断人体健康程度的根本，如果气血不足，不仅脸色黯淡无光，还会引起很多疾病，所以补气血对于女性来说尤其重要。

气血充足，新陈代谢畅通，皮肤饱满有光泽，毛发光亮润泽，双目明亮有神。反之，气血不足不能上荣于面，则容易导致脸色不好，长斑长痘。压力过大，睡眠不足，饮食不当，损伤脾胃，或者流产损伤，或是产后调养不当等，都会造成气血不足。

如何在饮食上加以调理？食疗简单方便，适合长期调理时使用。这里介绍一款养颜茶——归杞玫瑰花茶，长期饮用可起到调和气血、美白肌肤，红润面色作用。

【材料】当归3克，枸杞10克，玫瑰花3克，无花果3个。

【制作过程】用养生壶煮水当茶喝，可以反复冲泡。

【食用功效】当归补血活血，枸杞补血养肝明目。玫瑰花也是一味药食同源的中药材，有疏肝解郁、活血调经的作用。有一些女性压力大了，肝气郁结，造成气血瘀堵不通畅，表现在皮肤上容易长斑，所以有“有斑必有瘀，无瘀不生斑”的说法。因此需要玫瑰花的滋润。

另外，无花果可以润肠排宿便，含有花青素可以清除氧自由基，抑制黑素色的沉淀，所以也有抗衰老、美容养颜的作用。此外，无花果味甜性凉，可以中和当归的温燥，还可以调和花茶的口感。

如果皮肤偏干性，还可以加滋阴的百合10克、玉竹10克、麦冬10克；皮肤偏油性，则加祛湿的薏苡仁10克、荷叶3克、茯苓10克。（部分内容来自羊城晚报全媒体记者 张华）

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