文/羊城晚报全媒体记者 梁泽铭

解放双眼，派派君为您语音播报天气！

随着三伏天的临近，天气热得愈来愈“残暴”，实在是没有最热，只有更热！昨日，除南沙外，广州市其他各区纷纷发布高温橙色预警信号。这也是广州市今年首次发布高温橙色预警信号。高温预警从黄色升级为橙色有多大区别？数据会告诉你！截至14日16时，五山代表站录得今年以来的最高气温37.7℃！

热热热到怀疑人生，苦不堪言。台风会来解暑？还真有一个热带扰动，不过打不过副高大佬的它，估计走着走着就会散了。说人话就是：不来，还要继续热。

未来几天，虽然偶有局地雷雨来“下开水”，但是暑热依然难消。不过，有总比没有强，毕竟热到极致了，来点开水都是好的。

广州气象台预计，15至18日广州市大部晴热高温天气持续，最高气温35～37℃，局地偶有雷雨。

广州市区具体预报如下：

7月15日，晴到多云，局部有（雷）阵雨，28℃～36℃；

7月16日，晴到多云，有分散（雷）阵雨，28℃～35℃；

7月17日，晴到多云，局部有（雷）阵雨，28℃～35℃。

高温预警一个接一个高挂，又到了中暑的高发季节，小伙伴们需要注意防暑降温，做好夏季保健哦。广东省中医院重症医学科副主任医师吴广平提醒，盛夏之下预防中暑，生活中要注意四点。

首先，尽量避免长时间在烈日下活动。外出时最好穿宽松的、透气的衣服，打遮阳伞或戴宽边帽。

其次，及时补充水分，适当增加饮水。在高温天气，不论运动量大小都要增加液体摄入。不要等到口渴时再饮水，要注意补充盐和矿物质。但避免饮用过凉的冰冻饮料。

第三，正确使用空调。使用空调时一定要注意适时开窗通风。合理设置空调温度，室内温度在26℃运行一段时间后，设置为27℃为最佳。

第四，保证充足睡眠。合理安排作息时间，保证充足睡眠，不熬夜，这样才能精神饱满，增强身体抵抗力。(更多新闻资讯，请关注羊城派 pai.ycwb.com)

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