文、音频/羊城晚报全媒体记者 曾敏妍

解放双眼，派派君为您语音播报天气！

早上好！

一觉醒来，天气依然炎热，你不禁想问：这样“烧烤”模式天气啥时候才能结束？

请大家醒醒吧！现在正值“两暑相煎”的时候（小暑和大暑两个节气之间），从目前各大气象机构的预报数据来看，未来一周，广州的温度高居不下，连早晚也越来越热。

自从7月6日开始，广州全市各区高温黄色预警信号、高温Ⅳ级应急响应一直生效中。

在副高的努力之下，明后两天气温再度上冲，日最低温都要接近30℃了。

啥时候才有台风来帮我们降降温？

7月11日，西北太平洋生成的“台风胚胎”热带扰动，或者会是一个机会。不过它是否能形成一个具有规模的台风，各大气象机构目前态度略有分歧，需要观察它后续的动态。

据广州市气象台预测，广州今天晴间多云，天气炎热，气温介于28到36℃之间；相对湿度介于55～90%之间；吹轻微至和缓的偏南风。

展望未来三天，广州市大部地区维持晴热高温天气，最高气温35～36℃，局地偶有雷雨。

气象专家提醒大家，注意防暑降温和及时补水，注意防御局地雷电和短时大风引发的灾害。

俗话说“热在三伏”，一般在小暑节气期间进入头伏。伏，即伏藏的意思，所以人们应当少外出以避暑气。饮食上，大家通常会吃的清淡些，也会吃些清凉消暑的食品。

据记载，南方水乡则有在小暑节气期间吃蜜汁藕的习惯。宋代诗人陶弼在《咏藕》诗的末尾提到“与君消酷暑，瓜李莫相猜”，道明了炎炎夏日食藕消暑的习俗。每年的6、7月份，正是鲜藕上市时节，而食藕则以七月前期为佳，将鲜藕用小火煨烂，切片后加适量蜂蜜当凉菜吃。

夏天天气热，古代没有冰箱，大户人家往往会提前存储一些冰块，夏天取出来使用。有些商家还会把杨梅、桃子等时令的水果切碎放在冰里，做成冷饮。

除了吃瓜、吃冰棍、开空调，以上民间的习俗以及古人的消夏理念，有没有给你一点清凉一夏的灵感呢？

希望大家日常的饮食中做到健康均衡，选择时令食材，夏天不上火，身心都清爽。(更多新闻资讯，请关注羊城派 pai.ycwb.com)

来源 | 羊城晚报•羊城派综合 @广州天气  @中国天气网
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