文、音频/羊城晚报全媒体记者 曾敏妍

解放双眼，派派君为您语音播报天气！

早上好！

今天是高考的第二天，夏天的炎热仍然继续。

广州的夏天本来就是这么热的，现在雷雨不但没给降温，还有让体感加温的意思！高温主导、雷雨撒料，烤了蒸，蒸了烤……它们就像组队来摆摊儿卖烤串的，最高气温稳稳保持在35℃。

广州各区高温黄色预警信号、广州市高温Ⅳ级应急响应正在生效中。

据广州市气象台预测，今天广州多云间晴，有雷阵雨，气温介于28到35℃之间；相对湿度介于60～90%之间；吹轻微至和缓的偏南风。

进入7月，广州每天基本都被35℃以上天气的霸屏。此时，人体为了散发体内的热能，毛孔扩张、出汗增多，此时若过度贪凉或忽冷忽热，极容易导致夏季感冒，俗称热伤风。

防暑不当反而易招致疾病，请收下天气君这份防暑降温小贴士，让你清凉度夏日！

1、使用空调时设定温度最好不要低于26℃，并且居家需要定期开窗通风换气。

2、从炎热的室外进入空调房时，应提前将汗擦干。如果是在自己家里，最好进入室内让体温稍微下降一点，汗基本干了之后再打开空调。

3、如果家中有小宝宝，最好避免频繁出入空调环境。如果家中开启多台空调，可设置统一温度，避免宝宝在不同温度的房间或客厅里频繁地适应，减少忽冷忽热导致生病的机会。

4、平日里出汗后要及时换衣服，勤用温水洗澡，使皮肤毛孔舒张，有利于阳热的发泄。需要注意的是，切忌出汗后立即洗澡，更不要大汗淋漓时用冷水冲澡，这样会使寒邪趁机进入人体。

夏天防暑降温固然重要，但也不可过分贪凉哦！

考生们，除了要准备好考试用品，还要准备饮用水、雨具等！

坚持就是胜利，付出的努力和汗水不会亏待你，你走的每一步都算数。

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