文/图 羊城晚报全媒体记者 张华
通讯员 林惠芳

鞋子合不合脚，自己最清楚了。可是，小宝宝还不会用言语来准确地表达穿在他们脚上的鞋子是否合适，因此，宝宝的鞋子怎么选，成了很多家长很是头疼的一件事。

广东省妇幼保健院儿童保健科主任医师吴婕翎跟大家聊一聊宝宝鞋子的学问。

光脚走路可促进宝宝神经运动的发育

在孩子还没学会真正独立行走之前，如果不是在较冷的秋冬季节，最好是光着小脚丫。

吴婕翎说，这是因为，我们的脚底处分布有很多的神经，当宝宝光着小脚丫接触到地面时，来自不同质感的地面的刺激，可以更好地促进宝宝触觉神经的发育，从而更好地促进宝宝大脑的发育。

另外，宝宝在学走路过程中，光脚接触地面的话，可以更好地感知地面的高低变化，有助于他们走得更稳、更协调。但如果是冬天地板比较凉的话，在室内时可以选择给宝宝穿一双防滑的袜子。

独立行走后，选对一双合适的鞋子很重要

宝宝的小脚丫是由许多有力的肌肉、韧带将足骨联结在一起形成内外侧纵弓形和横弓，即我们常说的足弓，足弓具有“天然避震器”的美誉，它具有很强的弹力，可以缓冲震荡，使人体的重力分散到脚的各个点上，并保证人在站立时的稳定性。

刚学会走路的宝宝，下肢走路的能力依然还比较弱，如果鞋子不合适，无法为脚底板提供平坦舒适的受力点，这个时候，为了支撑上身的重力，宝宝就会改变行走时落脚的重心，当脚板长期受力不均匀时，就有可能会造成足弓塌陷而形成扁平足。

因此，为宝宝选对一双鞋子，其重要性不言而喻。

如何给孩子选一双合适的鞋子

👉大小合适

一双合适大小的鞋子，是穿上后，脚还有一定的活动空间，不能太大也不能太小，太大时鞋子不跟脚，走路时容易掉或崴脚，太小时则宝宝的脚掌打不开，走路时不仅容易夹痛双脚，而且会影响脚的正常发育。

那么预留多少的空间合适呢？

吴婕翎说，一般来说，鞋子的长度比宝宝的脚长1cm左右为宜，即鞋子穿上去后，我们还能在脚跟处插一只手指进去即可。

而不同的孩子，脚有些瘦一些，有些胖一些，脚背也是有些高一些，有些低一些，同样，鞋子宽度也是比脚型宽一指为宜，因此家长在选择鞋子的时候，不妨选绑带或魔术贴的那种鞋子，以便可以根据宝宝的脚型固定好鞋子。

另外，宝宝由于发育较快，脚也长得较快，因此，建议家长经常给宝宝检查一下鞋子，一般每隔2-3个月需要给宝宝测量一下脚长，看看鞋子大小是否仍合适，如果不合适了，就要及时更换新的，脚胖的孩子需要更换得更勤一些。

👉鞋头能包脚、鞋跟能支撑

宝宝的鞋子，建议鞋头要有包脚，以防脚趾被撞，鞋后跟有一定的硬度，能支撑脚踝，鞋跟应比足弓部略高，以适应宝宝足部的解剖形态。

有些孩子喜欢穿拖鞋。其实，拖鞋通常没有鞋后跟，孩子穿上去后不容易跟脚，于是他们容易形成拖着走的习惯，不仅会影响到孩子的行走姿势，而且在跑跳时还容易跌跤，影响到孩子跑跳等运动的发育，所以外出时一般不太建议让孩子穿拖鞋，最好是选运动鞋。

👉鞋底前三分之一可弯折

有些家长给宝宝选的鞋子鞋底软软的，在鞋底的每一个部位都能弯折，这种鞋底其实并不能很好地支撑脚掌，穿上去后走路时容易使宝宝感到疲劳。

还有些宝宝的鞋子，鞋底却是硬邦邦的，整个鞋底面几乎都很难弯折，这种鞋子穿上去后走路就更费劲了，走几步就会让双脚感到疲惫。

那么，怎样的软硬度为宜呢？来看一下我们走路时的姿势。我们在走路的时候，脚掌面弯折的部位位于脚前掌的跖趾关节处。

因此，吴婕翎指出，比较适宜的鞋底硬度为鞋底前三分之一可弯折，后三分之二不易弯折。

这里需要提醒注意的是，有些家长为了把孩子打扮得帅气漂亮一些，喜欢给孩子穿皮鞋，一些小尖头或小圆头的皮鞋，虽然看着好看，但穿上去后，容易使脚趾紧裹，长期穿的话，容易擦破脚部皮肤，甚至引起脚趾畸形，所以不太建议给孩子选购这种皮鞋。

👉鞋子透气无异味

鞋子应透气，不透气的鞋子容易滋生病菌，造成足部的感染。另外，如果鞋子味道比较大，也不建议选购，以免鞋内某些化学成分过高而对宝宝的健康造成威胁。

总之，为了宝宝的小脚丫能够健康成长，爸爸妈妈需要为宝宝选一双合适的鞋子，另外，平时也要注意观察宝宝的足部发育情况及行走姿势，以便及时纠正不良的行为。(更多新闻资讯，请关注羊城派 pai.ycwb.com)

来源 | 羊城晚报·羊城派
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