文/羊城晚报全媒体记者 陈映平
通讯员 多英 宋莉萍 
图/受访者提供

《黄帝内经》有云：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣“。春天万物生长，阳气升发，万物排陈出新，也正是人体一年中生长发育的关键时刻，一些中老年人士会出现头晕，困顿，周身酸胀等不适，广东省中医院大院传统疗法科主任陈秀华教你通过梳头来改善这些不适。

常梳头是养生长寿的秘方之一

陈秀华主任认为，常梳头是养生长寿的秘方之一。人体的十二经脉和奇经八脉都汇聚于头顶，头部有许多重要的穴位，人体肾、肝、心、脾、脑等组织器官与头部均有着十分密切的关系。

春天里早起，趁着一天中体内阳气开始升发之时，适当梳头刺激头部诸多经络和穴位，可以让体内阳气升发舒畅，令气血流畅使人神情气爽。

梳头在不同穴位有不同作用

春天里脾胃不好的人可以梳前发际线，胃经的头维穴在额角发际上五分，头正中线旁开四寸五分处，在发际线上下一寸左右的部位来回多次梳理，可以有效缓解不适。

经常腰背酸软的人，可以多梳头顶，百会穴是全身的阳经和督脉阳气交汇的地方，经常梳理此处经络可以提升周身阳气。

有偏头痛、气闷、胁肋部胀痛的人，可以梳头部两侧，头部两侧是胆经、三焦经运行的部位。经常梳一梳能够疏通肝胆瘀滞，缓解疼痛。

梳头具体方法

将手掌互搓36下，令双手的掌心发热，十指张开，力用在指腹上（不要将力量浮在指尖上，会使头皮受伤），然后由前额开始沿着经脉扫至头顶，经后脑扫回颈部发根部。早晚做10次，节奏由慢到快。(更多新闻资讯，请关注羊城派 pai.ycwb.com)

来源 | 羊城晚报·羊城派
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