文、音频/羊城晚报全媒体记者 曾敏妍

解放双眼，派派君为您语音播报天气！

“一阵催花雨，数声惊蛰雷。”

今天是3月5日，一年二十四个节气中的第三个节气——惊蛰，此时应是气温回暖，春雷乍动，万物焕发生机的时候。虽然广州没打雷，不过昨天下了一整天的雨，也算是为今天的惊蛰，做好了铺垫。

今天受冷空气影响，白天气温从17～20℃下降至13~18℃，各区最高气温较昨日下降3~4℃。

不过，来广州“春游”的冷空气，冷不过一天，气温将从明天开始逐渐回升，周末最高气温可达27℃。

看来，古人的智慧能沿用至今，是有道理的。

广州天气台预计，

今天中雨转分散小雨，气温介乎13～18℃，相对湿度介于85～95%之间，吹和缓的偏北风。

今天天气还是凉凉的，早晨气温低，大家要记得添衣保暖，谨防感冒；

今天雨势渐小，几乎饱和的湿度会给我们带来能见度低的雨雾天气，驾车出行的朋友，要注意交通安全。

广东省气象台首席预报员梁巧倩昨晚接受采访时表示，本周末的气温会逐渐升高，到时湿度会比较大，雾气也比较浓；至于大家都关心的“回南天”是否会重现，目前来看，还无法判断。

【温馨提醒】

①春寒未尽，稳住自己的抵抗力。

惊蛰时节，天气日趋暖和，但阴寒未尽，气温起起伏伏，容易引起人体抵抗力下降而致病。疫情当下，我们更加需稳住自己的抵抗力，预防其他流行性疾病的入侵。

比较行之有效又容易实现的，就是饮食上清温平淡，多吃富含植物蛋白、维生素的清淡食物、新鲜蔬菜，避免油腻和坚果，如肥肉、油炸食品、炒瓜子、炒花生等，吃饭也不宜过饱。

②劳逸结合，赶走“春困”

惊蛰时节，春光明媚，万象更新，人们却容易感到困倦、疲乏，无精打采、昏昏欲睡，这就是所谓的“春困”。“春困”虽然不是病，但会影响我们日常学习和工作的效率。

想赶走“春困”，就要注意居室空气的新鲜流通，增加室内氧气的含量；保证睡眠充足，例如可以适当午休，劳逸结合。

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来源 | 羊城晚报•羊城派综合 @广州天气  @中国天气@新华社
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