文/图 羊城派记者 陈映平
实习生 谢佳熳 通讯员 宋莉萍

德叔介绍，所谓哮喘，就是走路活动容易气喘吁吁，严重时动一下弯个腰翻个身都会喘，人甚至睡觉都无法平躺，喉咙里会有“悉悉”响声，感觉像吹口哨一样，伴有咳嗽、咯痰（质粘，粘在喉咙里，不容易咳出来或有泡沫样痰）或胸闷，对很多过敏源，如粉尘、螨、花粉、芒果、菠萝、虾蟹等都不能接触，有的人一接触喘哮就发作，不得不紧急送院急救才能缓解。

德叔指出，哮喘就是痰在作怪，痰藏在肺里，当饮食不当、天气及情绪变化或疲劳后诱发，反复发作影响到脾肾，肺脾气虚、肺肾两虚，脾虚都会生出很多痰，肾中精气亏虚也能生痰。所以日常生活中注意调理可以减少发作。

注意保暖远离猫狗，不吃虾蟹及芒果

日常哮喘病人如何调理身体？德叔指出要注意以下两点：第一，注意保暖，远离毛绒玩具及宠物。要密切关注天气变化，若气温下降明显时，外出佩戴口罩；冬季应穿纯棉背心，家中要穿冬拖或袜套； 尽量远离毛绒玩具，最好不要养猫、狗等宠物。第二，注意饮食，作息要规律。不要吃虾蟹及芒果、菠萝等食物及辛辣油腻之品；作息时间要规律，早睡、适当晚起，午后户外晒太阳。

预防保健两法——穴位按摩和隔姜灸

穴位按摩可以选择膻中、天突穴、足三里、丰隆穴四个穴位，有宣肺化痰平喘之功效。具体操作方法是用拇指或食指指腹，置于穴位处按揉，力度要适中。每个穴位按揉150～200次，每日1次。

隔姜灸可以选择神阙、命门、肺俞、至阳四个穴位，有温肺散寒、补肾定喘的功效。具体操作方法是将生姜切成直径约3-5cm，厚度约23mm，用针刺姜片，后把姜片置于皮肤，然后艾绒捏成柱状，放在姜片上，点燃艾绒，待艾绒烧尽即可。

药膳助补，张忠德教授向市民推荐葶苈红枣饮、橘红白果饮和蛤蚧西洋参煲猪脊骨三款汤饮。市民可以按需食用。

葶苈红枣饮

【材料】葶苈子10克，红枣（去核）3-5枚，浙贝母20克。

【功效】止咳化痰，泄肺平喘之功效。

【方法】葶苈子炒黄研末备用，大枣、浙贝母一起放入锅中，加适量清水煎煮取750ml煮约40分 钟即可，代茶饮。此为1人量。

【适用人群】适用于痰湿蕴肺而且出现气喘呼呼，不能平卧，有痰色黄或质粘、胸闷、腹胀、大便难解等症状的患者。

橘红白果饮

【材料】橘红5克，白果20克。

【功效】健脾化痰，止咳平喘。

【方法】将各物洗净，放入锅中加入适量清水，煎煮40分钟，代茶饮。此为1人量。

【适用人群】适用于肺脾两虚而出现气短，感觉不够气，痰黏腻或很多稀痰，胃口差、疲倦、没精神、大便偏烂等症状的患者。

蛤蚧西洋参煲猪脊骨

【材料】需要猪脊骨450克，蛤蚧1对，西洋参10克，陈皮5克，生姜3-4片，精盐适量。

【功效】补益肺肾、纳气定喘。

【方法】将诸物洗净，蛤蚧去头去尾，猪脊骨用刀背敲裂放入沸水中焯水，将上述食材放入锅中，加适量清水2000毫升（约8碗水量），武火煲沸后，改为文火煲约2小时，调入适量的食盐便可。此为 3-4人量。

【适用人群】适用于肺肾两虚而出现气喘日久，稀痰、怕冷、胃口差、疲倦、没精神、大便偏烂等症状的患者。

来源 | 羊城派
责编 | 刘佳宁