文/羊城派记者 孙磊

气温略有回升，稳定在了秋天的水平，夜间10℃上下，白天却又会升到20℃以上，冰火两重天的感觉十分酸爽。大家继续坚持洋葱穿衣法，早上穿，进地铁/中午脱，完美解决昼夜温差大的问题。

根据天气预报，今日白天晴到多云；夜间晴间多云；气温介于9到21℃之间；相对湿度介于30～65%之间；吹轻微的东北风。

正午的太阳像学生时代穿白衬衣的少年，耀眼而明亮~~你以为天气君要45度角仰望天空写一段青春的回忆吗？

不不不，天气君只是想提醒小伙伴们，紫外线强，外出觅（xia）食（guang）最好擦个防晒或戴个帽子，别以为秋冬的阳光晒不黑！气温在逐步上升，怕冷的，厚外套还是要穿着，不怕冷的随你发挥啦。

而且这种天气其实也有个好处，毛衣和大衣可以轮流宠幸，还有平时被打入冷宫、厚度暧昧、不知道什么季节穿的不知道什么衣服也可以翻牌子，噢耶。

气温将逐步回暖，估计姐妹们刚买的大衣穿不了几天就要打入冷宫了，抓住冷空气的尾巴，赶紧再秀一波~

天气君身边不少盆友吐槽：皮肤干到痒痒、嘴唇脱皮、嗓子和鼻腔干痛、脱毛衣噼里啪啦等等各种干燥症状，你们有同样的感受吗？

【补水润燥小妙招】

当空气湿度低于45%时，鼻腔和肺部呼吸道黏膜的水分会大量蒸发，容易引发支气管炎以及其他呼吸道疾病。所以干燥天要多补水，可采取如下方式：

1、多喝水，每天八杯水起，可参考喝水时间表；

2、在室内适当使用加湿器，增加空气湿度；

3、补水功能护肤品用起来，洗澡后擦润肤乳，面膜也可以敷起来；

4、除了喝水外，最好多吃些百合、雪梨等润燥清肺的食物；

5、熬点润燥的老火靓汤，比如西洋菜蜜枣猪骨汤、沙参玉竹老鸭汤、橄榄猪肺汤等。

都学会了吗？赶紧喝口水润润喉～(更多新闻资讯，请关注羊城派 pai.ycwb.com)

来源 | 羊城派综合微博@广州天气
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