文/羊城派记者 孙磊

广州马拉松今日开跑！今天最低温9℃！天气条件总体有利于比赛进行，不过昼夜温差大，运动员和志愿者工作人员都要注意保暖哦。

预计未来三天早晚依然较冷，但白天会有2字头，出门依然推荐洋葱穿衣法~阳光给力，适合洗晒和出行，天气君提醒小伙伴们要注意及时补水和用火用电安全哦！

根据天气预报，今天白天晴间多云，气温9～21℃，相对湿度20~40%。早晨出门虽然依旧觉得有点冷，但是穿了秋裤的天气君觉得扑面而来的风没有前两天的冷，空气中有回温的感觉。

20~40%的相对湿度已经不是我们认识的湿度了，干到无法形容，快把水喝起来吧！

啦啦啦，今天参加广马小伙伴迅速看过来，以下都是你关心的问题：

1、你知道最适宜马拉松赛的天气条件？

气象条件好坏直接影响马拉松运动成绩。最适宜马拉松比赛的气象条件是：气温14～16℃，相对湿度30～60%，风速2～5米/秒，气压1015～1023hPa。微量降水（俗称毛毛雨）天气以及优良的空气质量也是马拉松比赛取得好成绩的理想指标。

如气温过高，运动员出汗太多导致流失大量水分和钾、钠、钙、镁等物质, 严重时可能发生脱水现象，因此高温天气不利于马拉松运动员实际水平的发挥。

从历年广马比赛日的气象条件来看，广马比赛期间有4年晴天、3年阴雨天，降雨都属于小雨量级，未出现低温（最低气温≤5℃）和高温（最高气温≥35℃）天气，也没有出现过中度以上灰霾天气，总体有利于活动开展。

今天晴间多云，开跑期间（7:30-13:00）：气温9～21℃，相对湿度20~40%，东北风2级，气压约1020hPa。天气条件总体有利于马拉松比赛的顺利进行。

2、影响马拉松赛的气象要素及采取的应对措施

影响广州马拉松赛活动的气象要素或突发恶劣天气主要有强冷空气引起的低温、大风和降雨天气，以及灰霾天气等。

强冷空气带来的寒冷、大风和降雨天气将直接影响选手的比赛，不利于选手赛出好成绩；降雨、大风、灰霾等还将会影响赛事实况转播效果，影响无人机升空或致使无人机在空中航拍时出现险情。

大风还将对赛事临时搭建的舞台、帐蓬、广告牌（板）、沿途赛道围栏、赛事形象景观、旅游活动等造成影响，甚至危及人身安全。

在冷空气来临时进行马拉松比赛，选手可以适当延长热身时间，让僵硬的四肢进入运动状态，避免运动受伤，同时也能迅速保持身体温暖；比赛时穿戴保暖、能吸汗、速干的衣物，运动后要及时更换内衣，并用干毛巾擦身。

都记下来了吗？最后，天气君预祝各位在这天时地利的环境下跑出广马个人最好成绩，天气君为你们呐喊加油！(更多新闻资讯，请关注羊城派 pai.ycwb.com)

来源 | 羊城派综合微博@广州天气、@广东天气
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