近日，

电影《少年的你》在全国热映。

影片讲述了意外卷入

校园欺凌的内向学生陈念

和街头少年小北，

一起抵抗欺凌的故事。

校园欺凌一直是教育部门关注的重点。10月21日到31日，国务院教育督导委员会办公室对江苏省、河南省、湖北省、广东省、广西壮族自治区和青海省等6省份开展实地督查，校园欺凌是此次督导督查的重点问题之一。

面对校园欺凌，

家长该如何告诉孩子正确应对？

北京师范大学心理健康与教育研究所所长边玉芳

给出了下列方法

↓↓↓

应对校园欺凌的方法

在学校不要去挑逗比较霸道和强悍的同学。

上下学和活动时尽可能结伴而行；独自出去时不要走僻静、人少的地方；不要天黑再回家，放学不要在路上贪玩，按时回家。

遇到欺凌时一定不要惊慌，要尽量不要再激怒对方，尽可能拖延时间争取机会求救。

力量悬殊时要认识到自己有自我保护的能力，通过有策略的谈话或借助环境来摆脱困境。

一定要及时跟家长老师沟通情况，不要在忍气吞声中独自默默承受身体和心理上的创伤。

欺凌发生后如何进行心理和情感急救？

如果孩子已经卷入欺凌事件中，家长需要进行及时干预，将伤害降到最低。比如及时制止视频、影像材料进一步流出和传播，将发生冲突的学生暂时分开隔离，防止进一步的冲突和欺凌发生。除了及时进行身体方面的治疗，更要重视心理和情感急救，不能急于改变或回避孩子表现出的恐惧、焦虑、紧张等感受，要耐心倾听和接受孩子遭遇创伤后的这些反应，然后再跟孩子一起面对善后事宜。

如果家长不能及时发现并帮助受欺凌的孩子疏导情绪，教会孩子正确应对，孩子就可能从受欺凌者迅速变为欺凌者。而对欺凌别人的孩子，家长如果只是直接的批评指责，孩子会觉得家长根本不理解自己，内心的需要得不到满足，下次还会出现欺凌别人的情况。

卷入欺凌事件的孩子，对外界的安全感和信任遭到破坏，被欺凌者有时需要在家里调整一段时间，需要家长更多的安慰和陪伴。家长要接纳孩子可能还会出现的情绪不稳定、紧张和焦虑，认可“这种感觉的确很不好”。必要时家长要请假在家和孩子一起做些感兴趣的事，帮助孩子重新建立对他人和学校的信心。

如果欺凌事件特别严重，就需要及时寻求专业心理的干预和帮助指导。不仅受欺凌者需要专业干预和辅导，欺凌者如果手段特别具有伤害性和侮辱性，同样需要专业的心理干预。

家长如何有效预防孩子卷入欺凌？

预防孩子卷入校园欺凌的关键，在于家长注重创造积极健康的家庭环境，为孩子提供处理问题的正向榜样，培养孩子的自信和良好的交往能力，并且对孩子在学校中的情绪、交往等有足够的关注。

孩子如果在家里经常目睹父母之间的互相攻击和指责，只学会用这样的办法解决问题，就很容易迁移到学校情境中。因此家长要控制自己的情绪和言行,采用温暖、民主的教养方式，减少批评、指责、打骂等方式，与孩子意见不一致时要一起讨论，而不能压制和要求孩子绝对服从。

家长自己遇到受人欺凌、遭受委曲等事件时，要减少敌意归因，尽可能采取非攻击性解决方式，理性评估攻击反应的后果，选取更合理的反应策略。在实施反应时要学会“等一等”，为孩子树立起理性处理事情的榜样。

当然，更重要的是构建和睦的亲子关系，让孩子能够轻松、真实地和家长交流自己的情况，及时化解孩子的心理和行为问题，减少孩子的攻击性行为和受欺凌的行为，即使受了欺凌也愿意与家长沟通讨论，防止更严重事件的发生。

另外，自信而有良好交往能力的学生不容易卷入校园欺凌中。家长要营造非攻击性的环境，多理解、接纳孩子，减少批评，与孩子建立安全的依恋关系，让孩子能安全地表达自己的感受和情绪。男孩子最好有一项擅长的运动或爱好，不仅能充分发泄过剩的体能，还会学到新技能，更能明白怎么控制愤怒情绪。

家长还要充分重视孩子同伴交往的需要，鼓励孩子多参加班级集体活动，提升孩子应对冲突和矛盾的能力、同伴交往的能力和自主应对挑战的信心。

欺凌或许会带给孩子永久的伤害，

校园欺凌/暴力不容忽视。

面对#校园霸凌#，

中国人民公安大学李玫瑾教授这样说

没有一个人是一座孤岛，

世界上总有人爱你，温暖你。

愿每个孩子都拥有阳光的明天，

愿那些受过欺凌的孩子也能勇敢

对校园欺凌说不！

来源 | 中国教育新闻网、@中国警方在线
责编 | 梁泽铭