文、图/羊城派记者 余燕红  通讯员  高三德

深秋，燥邪当令，最容易伤肺伤胃，易伤人阴津，表现为口干、咽干、大便干结，皮肤干燥、甚至毛发脱落增多。人们常常会觉得皮肤发紧，局部干燥脱皮，沐浴后有全身发痒的感觉。

对皮肤秋燥问题，广州市中医医院皮肤科副主任医师潘慧宜建议，室内要保持一定的湿度，注意补充水分，多饮温水。洗澡时水温不宜太烫，不要用碱性过强的肥皂等洗涤用品，以减少对皮肤的刺激，洗澡后外搽滋润皮肤的护肤霜等以保护皮肤，防止干裂。饮食上，宜多食养阴润燥、润肺益胃的食物，她推荐润燥养颜的佳品——桂花雪梨茶。(更多新闻资讯，请关注羊城派 pai.ycwb.com)

桂花雪梨茶

 ●材料

雪梨1-2个，桂花5克，适量冰糖。

【雪梨】味甘性寒，入肺、胃经，具有生津润燥，润肌白肤，清热化痰之功效。含苹果酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等，特别适合秋天食用。

【桂花】《本草汇言》记载桂花：“味辛甘苦，气温，无毒。散冷气，消瘀血，止肠风血痢。”桂花营养丰富，含有22种氨基酸、多种维生素、蛋白质、花青素和10多种微量元素，饮用桂花茶可以提神醒脑、美容养颜。

●做法

将雪梨去核洗干净后切成小块，放入锅中，加入冰糖煮15分钟；然后把桂花放入大茶杯中，加入冰糖雪梨水，加盖焖5分钟左右，即可饮用。

●功效

润肺养胃，养肤润燥

●适宜人群

适用于秋季口干咽燥，皮肤干燥。糖尿病患者慎用。

来源 | 羊城派
题图 | 视觉中国
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