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自本月12日以来，在一股较强冷空气的影响下，北方大部地区气温低迷。东北、华北等多地气温创下今年下半年来新低，青藏高原到东北一带更是冻得“发黑”了。

就在北方被冻得发抖，江南极速入秋的同时，广东却经历了1951年以来第二热的10月上半月！跟第一就差0.1℃！今年10月1-15日，全省平均气温26.7℃，比常年同期偏高了近2℃，可以排到1951年以来的同期第二热！差一点就超过最热的2017年！其中，河源、东莞、花都、阳江等27个市县甚至打破了当地同期历史纪录！真是空调开到飞起、电费花得心疼！

身为大广东的一员，广州自然也不甘示弱，昨日14时许，全市最高温突破32°C，全市各区最高温也在30°C附近，未来几天最高气温也将继续保持在30°C以上，直逼32°C。

今日广州最低温20°C，最高温31°C，温差高达11°C，犹如玩过山车。广州气象台预计17-19日，广州晴到多云为主，天气持续干燥，昼夜温差加大，早晚略感清凉。

最近天气平稳，不等于完全没有冷空气南下，目前还是有冷空气补充南下的。受其影响，未来两天广州港区间中仍有6～8级阵风。到10月23日-25日，受新一股冷空气影响，广州将分散阵雨转多云，气温有所下降。此外，目前广州各区森林火险黄色预警信号正在生效中。

近期，广州早晚微凉，日间略热，昼夜温差大。虽然民间谚语有“春捂秋冻”一说，告诫大家不要过早过多地增加衣服，适宜的凉爽刺激，有助于锻炼耐寒能力，但身体这三个部位却千万不能“冻”！

肩部

初秋时节的雨季，夜晚寒凉，人体肩部受凉时间久了抵抗力下降，容易被“风寒湿邪”侵袭肩部，可能出现肩周炎。所以，初秋时节肩部要注意保暖。 建议减少或不穿露背、一字领的衣裙，最好能围个披肩睡觉。

腹部

腹部受寒易引起腹部经脉气血瘀滞不通，不通则痛。例如，有胃病史的人受寒后容易胃痛，经期女性受寒后容易痛经等。不建议爱美的女性在秋天还穿露脐装，低腰裤也要尽量避免。老人、小孩、寒性体质的女性及素有胃部不适人群，不妨在出门时穿一件马甲，避免腰腹部受寒。

足部

“寒从脚生”，脚是全身最怕冷的部位。加之足部皮肤薄、脂肪少，保暖性差，所以足部皮肤温度偏低，也最容易受到寒邪的侵袭。坚持用热水泡脚有助于促进气血运行、疏通经络、解表散寒，能有效地缓解手脚冰冷、温暖全身。在热水中加入生姜、花椒，可加强祛风散寒的功效。

来源 | 羊城派综 中央气象台、@广东天气、@广州天气、广州日报、南方+
文本整合 | 梁泽铭