文/图 羊城派记者 陈映平 通讯员 梁剑芳 李雅伦

口腔病是人类常见疾病之一，人的一生中，口腔保健非常重要，各个年龄段防治牙病也有不同的特点，学龄儿童应该如何做好口腔保健，以免牙畸形？羊城派记者请来中山大学光华口腔医院林焕彩教授为你介绍。

防烂牙，好习惯+窝沟封闭

龋齿也称烂牙，是小学生常见的口腔疾病，应该如何预防？

（1）早晚刷牙，有效刷牙，使用含氟牙膏。

早晚刷牙各一次，每次都要把每个牙面刷干净，能有效去除牙菌斑，刷牙马马虎虎，达不到目的。

氟能促使受酸侵蚀的牙齿再矿化，预防龋病，含氟牙膏是使用氟化物防龋最方便的途径，建议选用含氟牙膏。

（2）养成良好的饮食习惯。

少吃糖，尽量少吃甜食，吃甜食后应立即漱口；少喝可乐等碳酸饮料；睡前刷牙后不再进食；多吃瓜果蔬菜等纤维性食物。

（3）窝沟封闭预防窝沟龋。

小学生的恒牙龋大多发生在牙齿的窝沟，窝沟封闭是预防窝沟龋的有效方法。

窝沟封闭技术无痛、无创伤、安全简便，进行窝沟封闭的最佳时机是在牙齿完全萌出、龋齿尚未发生的时候，一般第一恒磨牙（六龄牙）在6-8岁、第二恒磨牙在11-14岁为最佳。

目前广州等城市有为7-8岁小学生的六龄牙进行免费窝沟封闭的项目。

此外，对于易患龋的儿童，家长可以带小孩到医疗机构接受由口腔专业人员提供的局部用氟防龋措施，每年涂2-4次。

佩戴矫治器后，更要防范牙龈炎

林焕彩教授指出，小学生由于乳恒牙交替、牙列不齐、口呼吸及佩戴矫治器等原因导致牙齿不易清洁，牙龈组织容易发生炎症。如果不保持良好的口腔卫生习惯，就容易造成菌斑滞留，导致牙龈炎发生。

牙龈炎症状通常表现为牙龈红肿，咬硬物或者刷牙出血，甚至经常出现牙龈自发性流血、口臭等。

因此，儿童要学会正确的刷牙和控制牙菌斑的方法，养成良好的口腔卫生习惯。如果已经患上牙龈炎，要及时到医院就诊。

预防牙畸形，莫吃得太精细

牙畸形不但影响人的面貌美观，而且会妨碍咀嚼和影响发音，不利于儿童身心健康。小学生处在生长发育旺盛时期，容易受到各种因素干扰引发牙畸形。

据研究者发现，替牙期障碍、口腔不良习惯引起的牙畸形占63.6%。预防牙畸形的发生要做到以下几点：

（1）适当吃粗粮或者含有粗纤维的食物，促进颌骨发育。

（2）避免不良口腔习惯，如口呼吸、吮吸手指、吐舌、伸舌、偏侧咀嚼等。

（3）及时治疗乳牙疾病，如果已经发生了牙畸形要尽早到医院就诊，根据不同情况随时进行矫正。

长出“双排牙”，滞留乳牙要及早拔除

林焕彩教授提醒，一般6-12岁的儿童正处在乳恒牙交替时期，这是影响孩子牙齿健康的关键期，家长要注意以下几点：

（1）未到换牙年龄出现了乳牙龋坏，要及时治疗。

（2）乳牙如果迟迟不脱落，就会导致恒牙不能在正常位置萌出，出现“双排牙”的情况，此时应该及早拔除滞留乳牙，为恒牙萌出创造条件。

（3）乳牙早脱落有时需要佩戴间隙保持器，为恒牙萌出预留位置。

（4）在替牙期间，不要用舌头舔新萌出的恒牙，以免造成前牙突出或者上下牙不能咬合。

建议：家长应该每半年带孩子进行一次口腔检查，做到有问题及时发现，及早处理，预防口腔疾病的发生发展。

来源 | 羊城派
题图 | 视觉中国
责编 | 冯茵