文/羊城派记者 符畅
通讯员 宋易倩

9月10日是“世界预防自杀日”，今年的主题和去年一样，为“共同努力，预防自杀”，并且这个主题将延续至明年。据悉，国际预防自杀协会（IASP）选择这个主题的初衷是为了强调“合作是全球自杀预防的最关键要素”。

预防自杀一直是全球性的挑战。有关数据显示，自杀位列全球20大死因之一，全球每年大约80万人死于自杀，相当于每40秒就一人自杀死亡。而自杀者可能是另一群人的伙伴、孩子、父母、朋友或者同事，每一例自杀大约会给135人带来深切的哀痛或其他影响，也就是说，自杀行为每年会波及约1亿800万人。

中国的自杀率从1990年的10万分之23.8，降至2016年的10万分之8.5，降幅超过50%。“在短时间内，自杀率如此大幅度下降，实属全球罕见。”广州医科大学精神卫生学院常委副院长、广州市惠爱医院社会精神医学研究室主任周亮说。

不过，周亮也指出，自杀行为包括自杀死亡，也包括自杀意念和自杀未遂。每1例自杀事件背后约有25 例自杀未遂，而有严重自杀意念的人数可能更大。他表示，自杀是遗传、心理、社会和文化等多危险因素的共同结果，有时和创伤及丧失有关。自杀者的自杀原因存在极大的异质性。独特、复杂和多方面的原因导致他们最后采取自杀行动。这种异质性给自杀预防领域的专家们带来了挑战。

“自杀就像是冰山的外露部分，而还有更多问题深埋在水底。因此自杀的预防需要全社会共同努力。”周亮说。记者了解到，2007年10月，广州市心理危机研究与干预中心成立，为公众提供心理援助热线、突发事件心理救援和科普宣传服务。广州市心理援助热线也是国家卫健委（原卫生部）首批心理援助热线试点单位之一。

据统计，截至今年8月，广州市心理援助热线共接听热线15万余例，处理自杀相关高危来电（包括自杀意念、自杀计划和自杀未遂来电）8000余例，占总来电数的5.4%。近一年（2018年9月至2019年8月），心理援助热线组共接听心理热线近2.2万例，比去年同期1.8万例上升了22.9%，其中自杀相关高危来电2700余例，占来电总数的12.3%，比去年同期相比增加了34.8%。

通过与公安110和卫生120等部门联动，成功挽救处于自杀边缘的来电者的宝贵生命。“来电总数和高危来电数的增加，表示公众越来越重视心理健康，悲伤绝望者产生轻生念头时有意识致电心理热线来寻求帮助。” 广州市心理危机研究与干预中心秘书陈超其说。

广州市心理援助热线组长、二级心理咨询师魏华林也表示，一定程度上来说，来电数量越多，危机干预所占的比例也就越高，能够促进全市自杀率的降低。据悉，目前广东省除广州、深圳两个最早开展心理援助热线试点的城市外，东莞、佛山、中山、江门也已开通心理援助热线，汕头的热线即将开通。

（一）面对自杀，如何自助？

1、认识自己的自杀风险；

2、认识自己的问题；

3、 提高自信心；

4、寻找资源，舒缓情绪，获得帮助；

5、不要抗拒专业人士的帮助。

（二）面对自杀，如何助人？

1、识别自杀的人群；

2、避免让对方处于危险的环境；

3、试着与对方沟通；

4、给予对方理解和关怀；

5、 帮助对方寻找有效资源缓解情绪；

6、鼓励对方寻求专业人士或机构的帮助。

（三）求助方式广州市心理援助

热线：020-81899120或020-12320转5 (24小时公益免费咨询)

网址：www.gzcrisis.com

QQ心理咨询：1661042151

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