文/羊城派记者 陈辉 通讯员 简文扬
近日,微博一热门话题登上热搜《25岁女白领发量只剩三成》报道指出,江苏南京25岁的某公司白领,因为遗传因素和长期压力大,竟然只剩30%的发量。
中山大学第六附属医院医学美容科施歌主任则表示,她曾接诊过一13岁的小女孩,就诊时头发几乎脱光,眉毛甚至连睫毛也没有了。(更多新闻资讯,请关注羊城派 pai.ycwb.com)
上初中后压力大开始脱发
据孩子的家长回忆,从大约半年前开始,小女孩就已经开始出现,中间区域头发的减少,甚至能够看见一些头皮,当时并没有引起家长的重视,直到孩子头发脱到头皮清晰可见,家长才急忙带着孩子来就医。
施歌主任说,当时小女孩来就诊时是带着帽子,看来脱发问题已经困扰孩子的心理,让孩子有些自卑了。小女孩家长称孩子在读小学的时候成绩非常好,上初中后孩子的压力增大,估计脱发与压力大有关。
施歌介绍,幸运的是,经过大概半年到八个月时间的常规治疗,小女孩的头发已经开始长回,眉毛与睫毛也相继的长出来。
五六岁就秃也不罕见
施歌指出,确实目前脱发就诊的人群跟以前相比相对增长,年龄也呈现出越来越年轻化的趋势。甚至有小孩从五、六岁就开始出现斑秃、全秃或者补秃的现象。
对于脱发,首先要找到病因,如果是可控因素(外部压力、服用药物)等,那么通过调整可以立竿见影的解决问题;如果是因为遗传性因素如雄性激素脱发等造成的脱发,则可以通过药物来控制脱发进程或者毛发移植来增加毛发密度。
预防脱发从日常生活开始
当然,主流的脱发“大军”主要在从事IT行业或者从事白领工作的人群中。施歌表示,排除遗传因素外,晚上熬夜,经常出差造成的压力大,从饮食、睡眠等各方面都调整不好是一些主要的因素。那么要怎样才能够防脱发呢?
1、提高睡眠质量
睡眠质量不好的人更易脱发。因此,建议患者按时睡觉,保证睡眠时间,提高睡眠质量。一般而言,成年人每天睡6~8小时为宜。这样有助于改善脱发。
2、控制饮食
戒烟,少喝酒:尼古丁和酒精都会对头皮造成刺激,喝啤酒最好不超过一瓶,白酒不超过二两,红酒含抗氧化成分,可以小酌怡情。
少吃甜、辣食物:过甜过辣食物会加速油脂分泌,同理,煎炸烧烤类的食品也要控制食用量。
3、调节心情
男性脱发与精神因素关系密切,避免情绪的过度波动非常重要。在处于应激状态下,激素会缩短毛发的生长周期,收缩头皮血管,导致毛囊内头发脱落。
4、减少烫染发次数
一些脱发患者,为了使头发看起来多而过多烫发,非常不可取。
经常染发、烫发,会破坏头发的光泽和弹性,甚至使头发变黄、干枯。染发、烫发间隔时间至少要3-6个月。
5、避免曝晒
日光中的紫外线会对头发和头皮造成损害,使头发干枯变黄,因此要减少日光曝晒,出门尽量打伞、戴帽子。
6、避免过度牵拉头发
过度压迫、摩擦和牵拉头发会引起脱发。
束发时不要过度牵拉头发,也不要将头发绑得太紧。戴帽子、头盔时,发际处的头发易受帽子或头盔压迫,所以戴帽子和头盔的时间不宜过长。
7、避免长时间使用电脑
长时间用电脑,注意力高度集中,精神持续紧张,会导致植物神经和内分泌功能紊乱,造成毛囊营养不良导致脱发。
来源 | 羊城派
责编 | 王敏