屁大点儿事？那还是放了吧，别强行憋屁

文/图羊城派记者张华通讯员袁友芬

俗话说，有屁不放，憋坏五脏。其实，这点“屁”事可大可小，小则关乎颜面，大则关乎健康。广州市第一人民医院消化内科主任医师周永健今天就跟我们聊聊“屁”这个话题。

很多人觉得放屁是件很尴尬的事情，特别是在一些封闭的场合，比如电梯、会议室，一旦有了屁意，都会选择憋一憋。

那么问题来了，憋没了的屁去哪儿了？憋屁对身体会不会有害？每天放多少屁才算正常？

屁为啥臭不可闻

周永健介绍，屁就是肠道内的气体，一部分是人在吞咽时带入的气体，其他是由食物消化过程中以及食物残渣被肠道细菌发酵分解时产生的气体。

它的主要成分是氮、氢、二氧化碳、甲烷、氧等无臭气体，以及氨、硫化氢、吲哚、粪臭素、挥发性胺、挥发性脂肪酸等微量气体。前者负责“量够多”，占99%以上，无色无味，后者负责“味够臭”，只有不到1%。

既然有味道的部分只占1%，凭啥放个屁就能臭得让人上头？周永健说，这是因为，硫化氢有臭鸡蛋味儿，吲哚和粪臭素有大粪味儿，氨、挥发脂肪酸则有不可描述的刺激性气味儿，这些异味组合在一起，可以呈现出臭鸡蛋、臭鱼、腥臭等不同风格。

有屁快放！憋没了的屁去哪了

通常，消化道里有一部分气体需要自寻出路，或上冲于口，通过打嗝排出或从菊部地区释放，成了“屁事”。

那憋没了的屁去哪儿了？周永健说，身体就两个出口，既然你不让屁从下面走，那总要找到另一个出口啊！被无情憋回的屁会被肠壁吸收，毒素进入血液中被运至肺部，与呼出去的气一起排出体外，又叫嗳气。

憋屁虽不至于带来严重后果，但依然会导致腹部胀气、疼痛，有时甚至是烧心等消化道症状。而且长期憋屁的不良反应会直接表现在皮肤气色上，会导致脸色蜡黄、皮肤粗糙等。

四种情况导致屁多

悄悄问一句：爱放屁是咋回事？

周永健指出，肠子的蠕动不眠不休，只要肠道照常工作，就会有气体从肛门排出来，所以，人每天都会跟“屁事”打几次交道。

怀疑自己屁多的小伙伴发出了灵魂拷问：那，放多少是多啊？一般来说，每天放5-10次屁都属于正常，当你下意识地觉得自己排放过量，那就要找找原因了。有几种可能情况：

① 吃了较多产气的淀粉类食物，如红薯、土豆，或者洋葱、豆制品等；

② 进食量过大和消化不良，会增加肠内无法消化吸收的食物成分；

③ 狼吞虎咽，边吃边说话，或爱嚼口香糖，吞进去很多空气；

④ 腹泻时肠道蠕动加快，容易导致连续放屁；

所以，大家可以自查一下，进食过快、偏食某类食物的习惯有则改之，说不定爱放屁的尴尬就大大减少了。

危险的信号：臭鸡蛋味儿、鱼腥味儿....的屁

屁能臭出多种“调性”，背后原因当然也不一般。

首先，吃得太好。饮食摄入过多蛋白质（主要是肉、豆、蛋、奶），屁中吲哚等成分含量升高，臭味儿特别显著。还有一些蔬菜，比如洋葱、大蒜、萝卜、韭菜等，本身不仅产气，也有一定的异味。

排除这些原因，接下来就是疾病因素了。

周永健提醒，屁特别臭还可能暗示更大的麻烦：

（1）臭鸡蛋味的屁

臭鸡蛋味的屁相当于蛋白质代谢到最后腐败的味道，此时胃肠道可能是有问题的。所以，放臭屁，不仅是难堪的事，还是一个危险信号。

（2）鱼腥味的屁

鱼腥味的屁，预示消化道有出血。血液积聚在患者胃肠道中，胃酸及肠道细菌把血液分解，有时排出的粪便会像柏油一般，屁也会有腥臭味。

此外，肠道有恶性肿瘤时，因癌组织糜烂、剥落、出血，再加上细菌的分解发酵作用，放的屁也有腥臭味。

所以，大便颜色成黑色，或是腥臭味的屁，一定要去医院检查。

如果放臭屁只是饮食太丰盛引起的，那么素食几天、把积在肠子里的便便排出去就没事了。

但万一不是饮食原因作祟，别拖，结肠镜检查要安排起来了！周永健提醒，这些人很有必要定期做肠镜：

总之，屁多屁臭有因可查，也有法改善。奉劝各位不要因为“屁事”而自卑，更不要强行锻炼憋屁的能力！(更多新闻资讯，请关注羊城派 pai.ycwb.com)

来源 | 羊城派
责编 | 吴瑕