文/图 羊城派记者 张华 通讯员 吴远团
久坐办公室,低头用电脑,颈椎病常常不请自来。据称,21世纪初世界卫生组织公布的“全球十大顽症”中,颈椎病名列第二,仅次于心脑血管疾病,它可是中青年人群的常见病,40-60岁人群更多见,目前还有年轻化的趋势。(更多新闻资讯,请关注羊城派 pai.ycwb.com)
常用电脑,颈椎易损伤
广东省中医院脊柱骨科护士长陈少华说,美国科学家Jackson通过8000例颈椎病患者的调查发现,这个好发于长期低头伏案工作之人。
另外一个调查认为,重体力劳动者较非重体力劳动者的人群患病率高。陈秀华说,综合国内外资料,会计、电脑工作人员、教师、缝纫工、仪表、装配人员患病率明显较高。
值得注意的是,相当多的颈椎病患者曾有外伤史,上述8000例颈椎病患者中90%与外伤相关。在有外伤史的患者中,相当一部分在其伤后或长或短的时间内患颈椎病。而日本学者调查发现,交感型颈椎病70%有外伤史。
生活习惯
常常低头用电脑;习惯于高枕睡眠;颈部有急、慢性感染时,反复发作的炎症刺激,导致颈部周围组织变性;这些诱因最终导致颈椎病的发生。根据临床发现,颈椎病有6大类型。
陈秀华指出,不同的颈椎病类型,临床表现也有一定的差异:
(1)神经根型——以上肢感觉及运动障碍为主;
(2)椎动脉型——与头部位置有关的眩晕;
(3)颈型——以颈、肩部的疼痛不适为主症;
(4)交感型——可表现视觉异常、心律异常、肢体发凉、出汗等多种交感功能紊乱症状;
(5)脊髓型——肢体感觉、运动障碍,下肢肌张力增高,病理反射等;
(6)混合型——存在两种以上上述类型者。
中医传统疗法治疗颈椎病
对于轻重度颈椎病,中医的特色疗法,可以明显改善症状。
1、旋提手法
中医的旋提手法可以缓解或解除颈肌痉挛,纠正小关节紊乱,调整颈椎曲度,同时还能扩大椎间孔,减轻神经压迫,改善血运,促进炎症吸收。
2、针灸
针灸是治疗颈椎病的常用方法之一,能疏通经络,缓急止痛,其止痛作用较快,尤其是对颈部窦椎神经反射性疼痛及根性神经痛,具有一定疗效。
3、颈围
颈椎病发作的时候,戴上颈围可起到制动作用,减少神经的磨损,减轻椎间关节创伤性反应,有利于组织水肿的消退和巩固疗效,防止复发的作用。
适合各型颈椎病患者,对急性发作期患者,尤其对颈椎间盘突出症,交感神经型及椎动脉型颈椎病的患者更为合适。
不过,需要注意的是,长期应用可引起颈背部肌肉萎缩,关节僵硬,配戴时间不宜过长,应用期间要进行医疗体育锻炼。症状逐渐减轻后,要及时解除,加强肌肉锻炼。
保持良好的工作姿势远离颈椎病
长期低头伏案工作,髓核长期后移,对后方纤维环压力越来越大,椎间盘内压力不断增大。一旦髓核将纤维环顶破向后方突出,会压迫、刺激后方 的脊髓、脊神经根,出现手麻、颈肩不适甚至下肢无力等症状。这就是颈椎病发作的原因。
陈秀华指出,预防颈椎病,最关键的就是要保持良好的工作姿势。
①定期改变头颈部体位;
②定期远视;
③调整桌面或工作台的高度与倾斜度;
④在工作期间,1小时要活动一下颈部、胳膊。
Tips:保守方法不起效时,可采取手术治疗
脊髓型颈椎病一旦确立诊断又无手术禁忌证者,应尽早手术。另外,神经根型、椎动脉颈椎病经系统治疗无效者;原有颈椎病患者,发生外伤或不明显原因突然加重;颈椎间盘突出症经系统非手术治疗无效,可考虑进行手术治疗。
来源 | 羊城派
责编 | 李力