文/羊城晚报全媒体记者 郑宗敏

上周，广东迎来了2022年第一股冷空气，你说：没感觉到啊？那可能是因为——它太弱了！

上周六进入了“数九寒天”的“三九”，俗话说“三九四九冰上走”，这通常是我国一年中最寒冷的时段。

然而，最近冷空气不够给力，天气称不上“寒”，只能说早晚比较凉，广东大部分地方暂时还看不到入冬的迹象。

有人问：那现在还是秋天咯？是的，已经到了小寒节气（一年中倒数第二个节气），广州还是秋天。

调侃归调侃，冷空气还是要假装努力一下的，最近的一股冷空气已于昨晚抵达广州（不要怀疑，它依旧挺弱的）。昨日夜间风力加大，有零星小雨，今早气温降至11℃，预计12日早晨最低气温9℃左右。

虽然阿冷实力一般，但未来两天早晚天气，还是会由这几天的比较凉转为比较冷，大家不要大意，该加衣就加衣，多喝热水，谨防感冒。

具体天气预报如下：

11日：多云转晴，11~18℃；

12日：晴转多云，9~17℃；

13日：多云，12~18℃。

这波阿冷也就这样了，预计13日气温就会开始回升，17日（下周一）还有一股新冷空气，预计会带来降温降雨，具体情况大家关注派派君的后续消息吧！

冷空气一波接一波的来，抗寒保暖成了各位小伙伴比较关心的事情，保暖的方式也是五花八门，有些人穿着厚厚的羽绒服，有些人浑身贴满了暖宝宝，有些人靠吃来保暖，但是有些保暖误区要注意规避，否则可能适得其反。今天的派派君就来说说冬季保暖的那些误区。

洗澡水过热

结束一天的工作之后，谁又不希望躺在热气腾腾的浴缸里，舒舒服服地泡一个小时的澡呢？但过热的洗澡水并非有效的取暖措施。泡澡时身体会感到温暖，但出浴时会伴随寒冷，冷热交替容易引发感冒。当然冷水澡通常也不可取，应当选择一个适宜的温度，并在洗浴后注意保暖。

饮食超脂

人们通常认为高卡路里的食物在冬日可以提供更多热量，事实上，并没有必要这样做。相比之下，通过食用姜、蒜等改善血液循环才是更高效的取暖方法，这样可以将热量延伸到四肢。

酗酒

喝酒让人感觉气血上涌，但真的能提升身体的温度吗？答案是否定的。酒精促使体内热量散发在了身体表面，因此酒后才会脸红，而血管扩张一旦结束，暖意就会消失，寒冷的感觉则会更强烈。

长期紧闭门窗

即使室外温度低于零摄氏度，也不能长期门窗紧闭，冬日的室内通风和夏天一样至关重要。开窗通风5到10分钟，其实并不会使室温明显下降，从而引发感冒。相反，封闭的环境才有助于病菌滋生。

只穿一件厚衣服

相较于只穿一件棉衣或羽绒服，叠穿面料更细致的衣服更有利于保暖。专家建议至少穿三件衣服，通过多件衣服的叠加，形成气流空间，从而保护身体免受冷空气侵袭。至于材质，与合成材料不同，棉料透气而吸汗，是皮肤最好的朋友。此外，羊毛、天鹅绒或羊绒也是保暖的绝佳衣料。(更多新闻资讯，请关注羊城派 pai.ycwb.com)

来源 | 羊城晚报•羊城派环球网、@广东天气、@广州天气、@深圳天气等
责编 | 梁泽铭