文/羊城晚报全媒体记者 吕航

▲真人AI合成主播说天气

本次寒潮已经持续三四天了，小伙伴们对它还满意吗？目前本轮寒潮对广东的影响已经趋于结束，南部市县白天的温度已经升上来了。

昨天（29日），广东上空云层比较偏心，南北气温差异非常大，当日16时，南部的普宁已经接近25℃，而北部的连南只有7℃，南北最大温差接近20℃。广东北部地区还要穿羽绒服，南部已经可以拖鞋出街。

寒冷预警信号方面，截至29日14时52分，广东寒冷红色预警信号清零，南部多地已解除寒冷预警信号，中西部地区仍有一些寒冷黄色预警生效，随着未来几天广东气温进一步回升，寒冷预警信号将进一步收窄与解除。

广东省气象台预计，12月30日起，广东大部天晴，气温缓慢回升，昼夜温差大，早晚寒凉。

具体预报：

30日，全省晴到多云，早晚仍然寒冷。早晨最低气温：粤北和珠江三角洲东部市县5℃～8℃（高海拔山区零下1℃～3℃），南部沿海市县14～16℃，其余市县9℃～13℃。

31日，粤西沿海、粤东沿海和珠江三角洲中南部市县晴转阴天，其余市县晴转多云。早晨大部市县有（轻）雾，最低气温：粤北市县4℃～7℃，南部沿海市县12℃～15℃，其余市县8℃～12℃。

1月1日，中南部市县阴天转晴天，其余市县晴到多云。早晨大部市县有（轻）雾，最低气温：粤北和珠江三角洲北部市县6℃～9℃，粤西沿海、粤东沿海和珠江三角洲中南部市县13℃～16℃，其余市县10℃～13℃。

展望1月2-3日，大部晴到多云。

具体到广州。目前寒潮已经远去，湿冷体验卡也过期了，但昼夜温差大，小伙伴们还是要继续洋葱穿衣法。另外，使用各类取暖设备时要注意用火用电安全。广州市气象台预计，今明后三天广州多云到晴天，白天气温回升，但昼夜温差大，早晚仍寒冷。

具体预报：

30日，多云到晴，10~18℃；

31日，晴到多云，8～18℃；

1月1日，晴到多云，10～19℃。

初冬时节，昼夜温差大，脾胃虚寒的人很容易会手脚冰冷、肚子不舒服，这个时候进补很重要！

脾胃虚寒的人在进补的同时不能太燥。四肢冰冷、易拉肚子、脸色苍白，可以多吃胡椒、生姜、羊肉、猪肚、牛肉等食材来进补，这些食物可以令你脸色红润，不会那么容易拉肚子，还可以强身健体，让四肢会温暖，人更有精神。

派派君找到一份白萝卜牛肉汤的做法，一起学起来！

材料（2-4人份）：牛肉500克、白萝卜半条、葱1条、生姜2片、八角1个、桂皮5克、胡椒料酒适量。

做法：所有材料放一起炖至肉烂即可食用。

功效：白萝卜有顺气化痰、宽中理气、清热生津、消滞；牛肉富含优质蛋白质、强筋健体的作用。这个汤老少皆宜，但不建议和人参一起同吃。(更多新闻资讯，请关注羊城派 pai.ycwb.com)

来源 | 羊城晚报·羊城派综合@中国天气、@广东天气、@广州天气
责编 | 陈婉允