文/郭伟斌

回顾我的跑步经历，2016年开始，从五个多小时的首马，再到去年正式破三。平凡的我们，没有天赋异禀，因为热爱，所以执着。因为执着，所以超越。每一次训练流过的每一滴汗水，在马拉松赛道上都不会被辜负。

2017年我第一次中签广马，丈量过最具挑战性的“两桥两隧道”广马赛道，取得334的成绩，让我有一种莫名的满足感。

于是在2018、2019年，在跑步训练中我更加注重系统性、科学性，跟着东莞中堂的团队，间歇跑、长距离拉练、复合型核心训练，甚至“以赛代练”，不论是跑步的次数，还是跑步的总量，都有了明显的增加，并开始研究讨论装备的重要性，每次也在不断地超越自己的五公里、十公里、半马和最快配速，并在广马创造了308的成绩。

在特殊的2020年，各种训练量和比赛骤减，我也开始调整自己的训练计划和休息安排，进一步开始思考“自己为什么要跑马拉松”、“是不是都以PB为最终目的”。适当地选择PB的赛事，研究天气、调整身体，开始学着享受比赛，而不是“一股劲”在赛道上冲刺。

我开始进一步感受广马的氛围，相对于前半程赛道的冷清，我们选择团队作战，共同勉励，互相加油，共同分享。进入到热情的后半程，特别跑过“撞墙圣地”人民桥，热情的市民在赛道两边聚集为参赛者加油，各个跑团、协会的私补点……岭南特色的珠江两岸、最美最时尚的花城赛道，绿草如茵的二沙岛、烟雨朦胧的广州美术馆、艺术气息的星海音乐厅，在这样的赛道上奔跑，能不开心吗？在最美的广马上超越，能不印象深刻吗？

四次广马赛事，我的成绩在不断的磨练中得到逐渐提高。我们能做的就是做好训练计划，保持日常的训练量，脚踏实地打好有氧训练基础。真正的超越，并不单单是成绩上的改写，更应该是在生活、工作、学习中不断超越，挖掘自己最大的潜能，发挥自己最大的能力，“造就”更好的自己。

来吧！接受2021年广马的挑战，你我不断超越。

五年跑龄，风雨不改。

五奔羊城，再上高楼。

力争破三，超越自我。

广马十年，掂过碌蔗。(更多新闻资讯，请关注羊城派 pai.ycwb.com)

来源 | 羊城晚报·羊城派
图片 | 受访者提供
责编 | 苏荇