文/羊城晚报全媒体记者 谢哲

解放双眼，派派君为您语音播报天气！

在弱冷空气和小雨的影响下，小伙伴们度过了一个微凉的周末。虽然温度只是略略略微降了少许，昨夜20时的最高温度是这样的↓↓↓

三色鸡腿再现，早晚凉、中午热，乱穿衣的日子又回来了！你是穿外套的，还是穿短袖的？

昨夜“双十一”开启，付完尾款的你热切等待快递的心情像极了接下来一周的天气——随着冷空气减弱，本周的最高气温基本稳定在27℃～28℃左右，而从周三起将会有零星小雨，又暖又湿是广东未来一周的主题。

据@广东天气预报：11月1日-3日，广东省大部市县气温缓慢小幅上升，西部市县多阴雨天气，东部市县部分时段可见阳光；阴雨时部分市县能见度低于5公里。

具体预报：

11月1日，韶关和清远的北部市县、粤西部分市县阴天间多云，有小雨，其余市县多云到阴天，局部有小雨。最低气温：粤北市县15℃～18℃，其余大部分市县18℃～21℃。

2日，韶关、清远和粤西市县阴天间多云，有小雨局部中雨，其余市县多云到阴天，有分散小雨。最低气温：粤北市县15℃～18℃，其余大部分市县19℃～22℃。

3日，韶关和清远市县阴天间多云，有小到中雨，珠江三角洲西部和粤西市县阴天间多云，有小雨，其余市县多云到阴天，有分散小雨。最低气温：粤北市县16℃～19℃，其余大部分市县20℃～23℃。

海上大风预报：11月1日-2日，广东省中东部海面东北风6～7级阵风8级。

广州方面具体预报如下：

11月1日，多云，19℃到27℃；

11月2日，多云，20℃到28℃；

11月3日，多云间阴天，有零星小雨，21℃到27℃。

未来一周的温度，似乎有点不太尊重“秋天”……别急，等熬到“立冬”，也就是11月7日，新一股冷空气即将来临，或许会带来“跳水式”降温。

秋季饮食少辛多酸
这杯酸甜饮料解腻生津最好

尽管广州多次入秋失败，但在气温升升降降之中，你是否会出现如皮肤干燥瘙痒、口鼻干燥、声音沙哑、干咳、便秘等不适？

中医认为，燥邪损伤人的肺气导致人体内的阴液津液耗散。广东省第二中院针灸康复科主任中医师范德辉推荐，此时不如来一碗酸梅汤，不仅是解油腻、助消化的好帮手，在秋季更有助人体清热敛阳，甘润生津。

熬制方法：

主料：乌梅40克、山楂15克、甘草3克、陈皮5克

辅料：冰糖100克(根据个人口味调节用量)

做法：将材料置入水中充分浸泡，浸泡后放入锅中，加水，用大火煮。水沸后，转文火，继续熬煮；出锅前，放些冰糖块熬至融化，酸梅汤便做好了。

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责编 | 梁泽铭