文/羊城晚报全媒体记者 陈亮
通讯员 杜文静 张婞 聂思婷 李建平
图、视频/学校提供

第32届夏季奥运会已经落下帷幕，但奥运精神永不落幕，它激励着一代又一代中国青年勇敢面对挑战，为梦想打拼，为国家和民族奋斗。

在中山大学，就有4位奥运冠军担任体育老师，教学、带校运动队，在奥运赛场上为国争光的她们，继续在中大的舞台立德树人。体育老师是奥运冠军，是怎样的体验？

跆拳道冠军 罗微：
新学期面向新生开设跆拳道公共课

罗微是2004年雅典奥运会女子跆拳道67公斤级冠军，2013年进入中大任教，如今已任教8年。入职以来，罗微担任跆拳道公共体育课的教学工作，还指导中大跆拳道校队训练和协会活动。在她的带领下，中大跆拳道队多次获得全国大学生跆拳道锦标赛金牌。

新学期，罗微将在中大南校园面向大一新生开设跆拳道的公共体育课。

罗微表示，中大给了她很强的亲切感和归属感。这8年来，她不仅可以在教学岗位上继续发挥自己的优势，从事自己喜欢的专业，还可以跟学生们共同成长。同事之间的氛围特别和谐，自己也有很大的进步。

在跆拳道课程中，罗微一招一式教学生，示范专业动作，分享实战经验，还会将百折不挠的精神传递给学生。

上过她跆拳道课程的学生说：“罗老师上课比较严格，但同时，面对我们这些非专业出身的学生并不苛责，以能够让大家感受跆拳道精神、学会行为规范、熟悉基本竞技动作和品势为主。课堂气氛很好，听她分享做运动员的心得，我获得了很大的精神力量”。

“我给学生讲我训练中曾经遇到的挫折和经历的痛苦，告诉他们没有人能随随便便成功。看着一开始娇气的学生在练习跆拳道一段时间后学会忍耐和坚持，咬牙克服困难，不光是他们感受到自己的成长，我也为他们感到骄傲。”罗微说。

“运动和人生，很多道理是相通的。克服困难的关键并不在于困难的大小，而在于自身的心态。”罗微会在教学中将挑战自我的体育精神传递给学生，“当他们在未来的人生中遇到困难，也许就会想起运动中咬牙坚持的经历和态度，从而产生战胜困难的精神力量”。

罗微说，她期待以后能带出高水平的专业队伍，参加世界大学生锦标赛等大型比赛，用优异成绩为学校、国家争光。同时，也希望在提高学生身体素质方面有所作为。

羽毛球冠军 张洁雯：
注重学生基础技巧训练与体能提升

张洁雯是2004年雅典奥运会女子羽毛球双打冠军。2016年，她通过“百人计划”被引进中大，在体育部就职。在学校，她开设了本科生公共体育课的羽毛球课，还带领中大羽毛球队训练。

张洁雯老师开设的课程在中大选课平台上非常热门，能够选上她课程的同学都成了大家眼中的“幸运儿”。

上过她羽毛球课的学生，认为她是一个“各个方面都非常严格”的老师，但同时又“超级有耐心”，大家都很喜欢她。“张老师非常注重基础技巧的训练，在专项课中投入大量时间，同时，也特别注重提升我们的体能，让我们打下扎实基础。”学生如此评价上课的感受。

“张老师带羽毛球队员做下肢静力训练，一组提神醒脑，两组永不疲劳，三组长生不老。”中大羽毛球队的一名队员笑称，张老师在训练中是大家的严师，在训练之余就是大家的良友。

在羽毛球队的训练中，张洁雯同样采用了体能与技术结合的模式。在7月中旬到8月8日的羽毛球队暑期集训中，张洁雯将每周日作为队员们的休息日，每周的一三五、二四六训练内容有区分，训练时长也有区别，目的是让队员们能够在科学合理的训练中提升能力。

统一集训结束后，还有队员假期留校，她也为这些队员设计了不同的训练计划，既有理论指导，又安排实战训练，同时也会给队员自主训练的时间，让他们根据自己的状况有针对性地补齐短板。

中大本科生的体育课分散到大学四年的课程中，让学生每一年都能够有一定的体育锻炼，还通过各种办法提高学生参与体育运动的积极性。“大学生课业压力较重，适当的运动能很好地释放压力、鼓舞士气。”张洁雯说。

“此外，大多数的运动项目需要多人参与，需要我们找到同伴，或者加入一个团队。所以，运动还能帮助我们结识更多的朋友，使大学生活更加多姿多彩。”张洁雯提出，希望同学们能在运动中学会团队精神，学会为集体荣誉贡献自己的力量，同时学会克服困难、坚持到底，并且把这些体悟应用到学习和生活中。

新学期，中大的大一新生将在广州南校园“集中培养”。张洁雯把课程从主要开设在广州校区东校园，调整成同时开设在东校园和南校园。未来，会有更多同学能够选上她的羽毛球课，一起体验中大的“冠军课堂”。

体操冠军 杨伊琳：
坚持以体育人、超有活力的“大师姐”

杨伊琳是2008年北京奥运会女子体操团体冠军。退出竞技体操赛场后，她钻进了象牙塔继续深造。留学期间，她前往美国明尼苏达求学，调研国外一流大学的体育开展方向。2020年硕士毕业后，她来到中大任教，中大的红墙绿瓦和深厚的文化底蕴让她尤其喜欢。

除了教授公共体育课程之外，她还担任中大健美操队教练，指导队员们体验学习一些高难度动作，如倒立、劈叉、克萨克跳、大跳等。持之以恒地训练下来，队员们的身体素质和心理素质都有所提高。

去年，杨伊琳与同事一起带领中大健美操啦啦操队在2020年全国健康活力“云”系列大赛暨全国大学生（健美操）锦标赛中取得优异成绩，并在2020年广东省健美操锦标赛、2020年广东省第三届院校体操锦标赛等多项赛事中取得骄人成绩。

队员们说，杨伊琳老师给人的第一印象是“超有活力”，在训练方面要求严格，生活中又非常平易近人，又像老师又像大师姐。

“以体育人”一直是杨伊琳关注的焦点，如何更好地在高校中开展体育教育也是她未来工作的重点。从专业运动员，到给零基础学生上课，杨伊琳秉持着为学生负责的原则，因材施教、宽严相济。她希望学生们通过她的授课，体会到体育锻炼是有益又有趣的。

“中大提供了很好的体育设施和运动环境，希望大家充分利用这些条件。即使学习繁忙，在宿舍，只需要一张瑜伽垫或一些简单的器材，也可以进行锻炼。把运动纳入生活中，就像吃饭睡觉一样自然。”杨伊琳建议大家在大学生活中，每天抽出一点时间进行体育锻炼，如今她是一位孕晚期的准妈妈，仍身体力行坚持适量运动。

游泳冠军 焦刘洋：
未来要带领学校游泳队队员走向奥运

焦刘洋是2012年伦敦奥运会女子200米蝶泳冠军。2020年11月，她正式入职中大体育部。焦刘洋觉得，过去这一学年在中大担任老师的经历，是对自己能力的挑战，也收获了很多成就感。

“很早以前我就有一个心愿，希望能够成为一名老师，既可以传递薪火，也是自己多年游泳运动员生涯的延续。”焦刘洋表示，学生们的积极努力和表现也让她充满惊喜，“我印象深刻的是，有一个小时候有溺水经历的男同学，经过了9节课，完成了从怕水到独立游完50米距离的蜕变，这样的经历让我太开心，太有成就感了”。

除了担任公共体育课游泳课老师外，焦刘洋还是中大高水平游泳队的主教练。由于疫情原因，焦刘洋进入中大后，中大高水平游泳队的队员们还没有太多机会参加大型比赛，焦刘洋为此设置了很多队内的小测验来模拟比赛。在她的带领下，游泳队在今年的全国学生运动会以及全国大学生游泳锦标赛都有十分出色的表现。

焦刘洋说，未来她还要带领中山大学高水平游泳队去参加大型的国际性赛事。“在学校多方面的支持下，在学生、老师们的努力下，学校游泳队的队员走向亚运会、世锦赛，甚至奥运会，都是非常有可能的。”

焦刘洋认为，广东的自然水域非常多，让学生学会游泳不仅可以强身健体，也能掌握一门生存技能。“希望大家不要满足于能够拿到合格证的25米，而是能够独立游到50米或者更多，这样就不只是简单地在泳池游泳，在自然水域中也具备基本的生存能力”。

焦刘洋还特别提醒同学们，在参加体育锻炼时要注意保护好自己。“大家在运动前必须要认真、到位地完成热身，运动后也要及时进行拉伸，这样能避免在运动中受到不必要的伤害”。

她希望学生们能把运动作为自己日常生活的一部分，做到以运动带动学习，减少久坐学习带来的健康隐患，释放学习压力，培养集体荣誉感，走向更广阔的天地。(更多新闻资讯，请关注羊城派 pai.ycwb.com)

来源 | 羊城晚报•羊城派
责编 | 谢哲