文/羊城晚报全媒体记者 梁泽铭

解放双眼，派派君为您语音播报天气！

昨天中午12：30分前后，在海上游荡多日的今年第6号台风“烟花”终于在浙江省舟山普陀沿海登陆。“烟花”把风雨和凉爽带到了华东，却把热和高温留给了广东和福建。

午后虽有局地雷雨“降温”，但大部气温仍然较高。昨天16时最高气温的怀集已达37.6°C，另外省内过半地区气温也在35°C左右，这台风下沉果真是道“硬”菜，不想啃也只能硬啃。

25日22时43分的广东省高温预警信号实时分布图显示，除徐闻、吴川、茂名、韶关、汕头五地外，高温预警范围几乎实现全省全覆盖。身处广州的小编虽然是一边吹着风扇一边码字，但依然感觉热҈ 得字҈都҈出҈汗҈了҈，。

除了高温，紫外线也很强，又热又晒的，一不小心就“烤”熟了，大家能不出门就尽量不出吧，必须外出时要采取各种有效的防护措施，不然分分钟给你晒出几个色号来。

@广东天气预计，未来三天，全省还是高温+午后雷雨的节奏，小伙们防暑的同时也要防雷雨来搞搞震！

至于广州，简直要热҈哭҈了҈～ 昨天14时05分全市温度分布图显示，增城区增江街荔城中学录得39.3°C高温，最低的从化区大岭山林场也在30°C以上。

今明两天还是晴热+午后滚水随机供应，大家要做好防暑防晒，还有随身带伞防局部哦。不过，再坚持两天，28日之后雷雨就会逐渐明显啦，届时气温有所下降。

广州气象台预计，未来几天广州市天气依然炎热，午后局部有雷阵雨，各区最高气温35-38℃。

具体预报如下：    

26日：多云间晴，局部有雷阵雨，气温26～36℃；

27日：多云间晴，局部有雷阵雨，气温27～36℃；

28日：多云间阴天，有雷阵雨，气温27～34℃。

每到三伏天，空调就成了人们的刚需。但频繁吹空调易诱发颈背疼痛、过敏、关节疼痛……如何吹空调不伤身，是时候学上几招了：

①夏天开空调26度省电还是28度，答案是都可以，整体来说，温度最好不低于26℃，湿度保持在60%左右，室内外温差最好不超过7℃~10℃。

②在空调房内要重点护好颈椎、肩膀、膝盖、脚踝等部位，更不能直吹身体，可以给空调安装挡风板。

③每隔2~3个小时给室内通风一次，每次通风10~15分钟。在开着空调时，可以把远离空调的一扇窗户开一个小缝，保证室内空气流通。

④不要频繁出入空调房，以免诱发血管异常收缩，出汗时应该先擦干汗水再吹空调。

来源 | 羊城晚报•羊城派综合 @广州天气 @广东天气 广州气象台 @中国天气 @生命时报
责编 | 谢哲