文/羊城晚报全媒体记者 陈婉允

解放双眼，派派君为您语音播报天气！

在说天气之前，我们先来关注一件广州的大事。

昨天（24日），广州芳村片区解封，有市民兴奋表示，“我现在的心情就好像鸟出笼，马在草原上狂奔一样。”“20多天没上班了，现在去上班，特别高兴。”

得了得了，派派君已经充分知晓大家要保住呢份工的迫切心情。

除了这件值得庆祝的大事，还有一件事值得开心，那就是连续下了好几天的大暴雨，终于有减弱的趋势啦！

不过今天早上出门，大家还是要带把伞哦~

预计今天（25日）早上7-9时上班高峰期，广州市区有（雷）阵雨。

相信这周以来的雨雨雨，下得小伙伴们都有点怕了↓↓↓

而且这雨总是挑上下班/学的时候来，持续时间普遍较长，大家的鞋还好吗？

不过，也不用担心鞋太久了。今年第二波龙舟水趋于结束，但天气也会重返炎热，派派君只能说：珍惜此刻的清凉吧！

@广东天气 预计，未来三天，广东省降水总体减弱，但仍多（雷）阵雨，局地雨势大，白天最高气温逐渐回升。25日，粤西和珠江三角洲南部市县有中到大雨，局部暴雨，其余市县多云，有（雷）阵雨，局部大雨到暴雨。26-27日，全省大部多云，有（雷）阵雨局部大雨。

广州方面，今天开始以雷阵雨天气为主。加上气温回升，所以下的是滚水，不过周末可以安排有人值守的晾晒~

广州气象台预计，未来三天，广州市降水减弱，以雷阵雨天气为主，局地伴有雷电和6~8级短时大风等强对流天气。

具体预报：  

25日，多云到阴天，有雷阵雨局部大雨，气温25~32℃；

26日，多云，有雷阵雨，26~33℃；

27日，多云，有雷阵雨，27~34℃。

说完降雨，我们来看看台风的消息。是的，又有台风了。

今年第5号台风“蔷琵”（热带风暴级；英文名称：Champi；名字来源：老挝；名称意义：一种花），24日8时位于距离日本东京偏南方向约1840公里海面上，将以每小时10-15公里的速度向北偏西方向移动，强度逐渐加强，26日以后在日本以南洋面转向东北方向加速移动，并逐渐减弱变性。

“蔷琵”未来对我国近海无影响。大家不用太担心。

说完天气，派派君还有一些温馨提示想要分享给大家。

在广东的6月，气温高，湿度大。人体很易受到湿热困扰，预防湿热危害是这期间的养生关键。

多运动以排汗祛湿

体内湿气重的人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。

跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，均有助于活化气血循环，增加水分代谢，从而达到祛湿的效果。

户外运动要避开中午前后最热时段，运动过程中要多补充水或淡盐水，谨防中暑。

避开环境的湿气

我们人体内产生湿气，除了自身代谢的问题以外，有很大一部分和环境有关。经常处在阴暗潮湿的环境中，就容易导致湿气入侵体内。

日常生活中应留心下列事项：不要直接睡地板，地板湿气重，容易入侵体内，造成四肢酸痛；不要穿潮湿未干的衣服，不要盖潮湿的被子，洗完澡后要充分擦干身体，吹干头发；房间内的湿气如果很重，建议多开窗透气；如果外界湿气也很重，还可以打开风扇、空调，借助这些电器保持空气的对流。

饮食宜清淡适量

6月开始，就进入一年四季最热的季节了。天气炎热，穿着少而清凉，再加上爱吃冰的，体内会积存很多的湿气，造成肠胃消化吸收功能停滞、肠胃闷胀、发炎、食欲不振、腹泻便秘等，大家应该多喝有助于清热化痰除湿兼健脾的汤水。

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来源 | 羊城晚报·羊城派综合 @广州天气 @广东天气 广州气象台 @深圳天气等
责编 | 郑宗敏