文/羊城晚报全媒体记者 陈婉允

解放双眼，派派君为您语音播报天气！

这个端午，广州虽然没有龙舟，但是有龙舟水呀。这天气，宅在家吃粽子也是挺好滴~

假期结束了，接下来，大家收拾一下心情，准备迎接滚水吧~

预计今天（15日）早上7-9时上班高峰期，广州市区多云为主，局地有雷阵雨或阵雨。

大家出门记得带把伞，正所谓伞不离身，有雨不愁。

这些天，广东可谓是下雨“焗一焗”，没下雨“烤一烤”。14日，广东高温榜冠军花落大埔（35.2°C），与冠军仅差0.2°C的罗定（35°C），就这样以微弱分差成为了亚军。

广东的天气究竟有多热？连猫咪都知道防晒了。

@广东天气 预计，未来几天，广东省开启闷热天气模式，气温逐渐升高，多雷雨天气，雷雨时局地有短时强降水和8级左右短时大风。

15日，广东省南部部分市县仍有大雨局部暴雨到大暴雨，降水仍较频繁，请注意防雷电、局部强降水和雷暴大风。户外活动要注意防暑降温，及时补水哟~

广州方面，局or焗继续！接下来几天，广州滚水随机出没，可能会有突然的妖风骤雨打雷闪电。近期天气不稳定，户外防疫工作要注意防雷防雨防风。

广州气象台预计，未来三天，广州市雷雨与阳光相间，雷雨时伴有6-8级阵风和强雷电。

具体预报：

15日：多云，有雷阵雨局部大雨，气温26～33℃；

16日：多云，有雷阵雨，气温26~33℃；

17日：多云，有雷阵雨，气温27~34℃。

最近，荔枝正当季，颗颗晶莹剔透的果实让人垂涎三尺。相信很多小伙伴都无法拒绝这样的美味。

正所谓“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人”。

关于这句诗，还有一个传说，说它来自岭南地区 “一啖荔枝三把火”的说法，因为后者用粤语念出来跟前者相似，苏东坡听错了才写成此诗。虽是传说，但侧面说明了吃荔枝非常容易上火。

“上火”并不是现代医学的概念，而是民间说法，比如吃完荔枝后，出现眼皮肿胀、喉咙疼痛、长痘痘等。从现代医学角度讲，这些症状更多是炎症或者过敏的表现。荔枝糖分高达16.6%，高糖分摄入容易让人口干舌燥，也会加剧长痘痘。糖分代谢会消耗人体内的B族维生素，如果没有及时补充，会引起口角炎。

《中国居民膳食指南》建议，每天吃200~350克水果是适宜的。按照一个荔枝20克计算，大约10~17颗。(更多新闻资讯，请关注羊城派 pai.ycwb.com)

来源 | 羊城晚报·羊城派综合 @广州天气 @广东天气 广州气象台等
责编 | 郑宗敏