文/羊城晚报全媒体记者 梁怿韬、张华
图/羊城晚报全媒体记者 曾育文

6月11日，广州市政府新闻办公室举办广州市疫情防控新闻发布会（2021年总第78场）。现场邀请市卫健委、市商务局、市交通局相关人员和医学、教育专家介绍广州市最新疫情防控、端午节小长假封闭封控区的生活必需品供应、交通引导以及考后学生安排等情况，现场还连线市气象局、天河区、增城区介绍疫情防控情况和端午节相关指引。

端午期间该如何居家保健？广州医科大学原校长、广州市新冠肺炎中医药防治专家组组长王新华表示，市民可牢记黄帝内经当中的两句话，“虚邪贼风，避之有时”和“正气存内，邪不可干”进行居家保健。

根据“虚邪贼风，避之有时”，市民宜戴口罩常洗手，不聚集保持社交距离，这样就可以减少或者避免感染新冠肺炎病毒的机会。根据“正气存内，邪不可干”，市民宜保持良好的心态充足的睡眠合理的饮食，用相对清淡的饮食和适度的锻炼来维持正气存内的免疫平衡状态。王新华建议端午节期间市民就地过节，不出门少出门；即使在目前的封闭封控区域，市民在家中也要注意尽量的少密切接触和交流，吃饭倡导使用公筷。

王新华认为，传染病的发生除了与疫毒之邪外侵之外，“正虚”和体内有“伏邪”是内因，这个“伏邪”主要是湿和热。广州地处岭南，湿热比较多见，市民平时可多服用一些祛湿清热的药食同源的中药，对预防新冠肺炎也是有帮助的。广州市新冠肺炎中医药专家组已拟定的“五指防冠方”（又称“粤抗一号”）和“邓老清冠饮”等药食同源方。市民可备五指毛桃、薏苡仁各20g，茯苓、火炭母各15g，苍术、藿香、甘草各6g，制作“五指防冠方”，该方化湿、渗湿、燥湿、健脾多法合用。除了食疗，市民居家也可以打太极拳和八段锦，居家期间也需要按时作息不熬夜，要合理的清淡的饮食不暴饮暴食，同时多听听音乐，也可以看看电视。王新华表示，可以看一看和建党百年相关的电视节目，如《觉醒》、《山河岁月》等。(更多新闻资讯，请关注羊城派 pai.ycwb.com)

来源 | 羊城晚报·羊城派
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