文/羊城晚报全媒体记者 吕航

解放双眼，派派君为您语音播报天气！

最近，身处珠三角的朋友可能都体会到了什么是“变脸”。

这样的变脸可不是女朋友生气时候的变脸。她们生气最常见的表现是委屈过后的泪眼婆娑，但最近天气的变脸可以说是巨雷之后接着泪雨滂沱，大有一发不可收拾之势。总之记住一句话，女朋友生气还可以试着安慰，但面对变幻莫测的雷公电母和雨神，出门带伞才是万全之策。

马上就要迎来一年一度的高考，“逢考必雨”似乎是逃不脱的“魔咒”。不过今年频繁的雨水好像并没有给这个夏季带来凉意。对于莘莘学子来讲，明天的雨水过后，认真备考的同时更要认真“备烤”，接下来广州气温大概率还会是这样↓↓↓

纵观广东天气，预计未来几天降雨将持续。眼下，粤北的雷雨云团逐渐形成一条飑线向南压下，珠三角北部未来天气情况不容乐观，暴雨伴雷雨大风大概率再来袭，万望提高警惕。

此处穿插一组防雷口诀，不管有没有发过毒誓都可熟读：远离空旷地，不要树下站，人畜莫聚集，高处不可攀，金属不能摸，湿衣不要穿，游泳最危险，水中远离岸，电器断电源。

广州方面，虽然3日白天雨水明显减弱，呈非常零星的分布；总体没雨的后果就是“鸡腿红彤彤”，是在为昨夜和今晨的强天气积蓄能量。

受弱冷空气影响，今晨开始，我们又将迎来一场大到暴雨局部大暴雨的过程，预计这次雷暴和大风等强对流天气会比前几天更明显。

广州市气象台预计，4日广州市将有一次大雨到暴雨局部大暴雨过程，累积雨量40～80毫米，局部100～150毫米，最大小时雨强60～80毫米，并伴有10级左右短时大风和强雷电等强对流天气。

具体预报：

4日：大到暴雨，局部大暴雨，气温24～28℃；

5日：多云，气温24～32℃；

6日：多云，24~33℃。

近日，广州市开展大规模人员新冠核酸检测工作。随着6月龙舟水的到来，天气更是潮湿闷热，加上户外排队，街坊有必要养生消暑。

进入高温天气一定要注意养“心”。这里，派派君为大家推荐一款消暑养心汤——西瓜皮薏米煲水鸭。

西瓜皮，又称“翠衣”，味甘，性凉，是清热解暑、生津止渴的良药。加之莲子清心安神，薏米、陈皮健脾祛湿，心神不宁又困倦乏力者最宜饮此汤。用料：西瓜皮500克、薏米30克、莲子20克、陈皮10克、水鸭半只。

西瓜皮薏米煲水鸭

做法：

1. 取半个西瓜皮（留少许红肉），薄薄削去一层皮青，洗净，切块；

2. 薏米、莲子洗净，浸泡一小时备用；陈皮泡软，刮去白瓤，洗净；

3. 洗净宰好的水鸭，斩大件，汆水捞起；

4. 将8碗水倒入瓦煲烧开，放入所有材料，武火煮沸，转文火煲两个小时，下盐调味饮用。

功效：消暑祛湿，养心安神。(更多新闻资讯，请关注羊城派 pai.ycwb.com)

来源 | 羊城晚报·羊城派综合@广东天气、@广州天气、@中央气象台
责编 | 郑宗敏