文/羊城晚报全媒体记者 陈婉允

解放双眼，派派君为您语音播报天气！

这几天，广东的小伙伴一边感受高温烘烤，一边被局地雨“清蒸”一下。那酸爽，简直了！

近期的雨，下得就像在过泼水节，你不知道会不会、什么时候会泼到你。而且泼完就走，马上出太阳，仿佛无事发生过。

预计今天（19日）早上7-9时上班高峰期，广州市区有阵雨。大家还是要随身带伞防被泼！

说到雨，今天起，南方暴雨车轮战开启，两轮强降雨无缝衔接，降雨过程主要出现在5月19日至21日和22日至24日。

中央气象台预计， 19日至21日，南方地区将出现新一轮强降雨过程，江南西部和中北部、华南北部及贵州等地大部地区有大到暴雨。上述部分地区有短时强降雨，局地并伴有雷暴大风、冰雹等强对流天气。 

影响区域：具体来看，贵州、广西西部和北部、湖南、江西、浙江、福建北部等地未来三天会遭遇大到暴雨，其中，浙江西南部、福建西北部、江西中北部等地局地有大暴雨。

最强时段：今天是本轮降雨的最强时段。今天午后降雨、对流开始增强，尤其是明天夜间降雨最集中，湖南、江西、浙江等地的部分地方可能会经历今年以来最强降雨。

看回咱大广东，昨天（18日），广东省暴雨高温雷雨大风冰雹林火预警信号齐飞。

今天开始，广东省大部降雨减弱，接下来又是大家熟悉的：炎热＋局地雷雨＝蒸桑拿/下开水，要继续注意防暑防晒防局地雷雨~

@广东天气 预计，19日，广东省大部雨势减弱。20-21日，广东省大部天气趋炎热，中北部的部分地区有雷阵雨局部大雨，另外粤东的北部和雷州半岛有35℃左右高温。需注意防御雷电、短时大风和强降水等强对流天气及其引发的次生灾害。

广州方面，今天雷阵雨依然不时偷袭。

看这两条气温“曲”线，再细品这气温，像不像大写的“火考”？

广州气象台预计，未来三天广州市以多云天气为主，有分散雷阵雨，局地伴有6～8级短时大风、短时强降水等强对流天气。雷雨间歇期间阳光强烈，天气炎热。

具体预报：

19日：多云，有分散雷阵雨，26～33℃；

20日：多云，有分散雷阵雨，27～34℃；

21日：多云，有分散雷阵雨，27～34℃。

看看这预报，一个字总结，热！

天气这么热，派派君给大家讲个笑话凉快一下：想吃凉菜要赶快吃，要不然凉菜放久就热了~

在这种“火烤”的天气里，雪糕、冰棍、冰沙……这些解暑冷饮简直是夏季续命神器，让人凉爽的同时，可能有小伙伴也会担心健康。

其实，吃冷饮也有几个健康技巧：

①最好中午吃。这个时候吃冰，不用担心食物过于寒凉伤身，也能更好地消暑降温。因此正午到下午3点是吃冰的最佳时机。

②饭后1小时吃。冰品一下肚，最先受伤的是消化系统，所以空腹吃冰，会对胃肠造成过大刺激。

③含5秒钟再咽。吃冷饮速度过快会刺激交感神经，让血管快速收缩诱发头痛。建议可以先在嘴里含大约5秒钟再慢慢吞下。

想吃冷饮又想健康的小伙伴get到了吗？(更多新闻资讯，请关注羊城派 pai.ycwb.com)

来源 | 羊城晚报·羊城派综合中央气象台、@广东天气、@广州天气、广州气象台、@生命时报等
责编 | 郑宗敏