文/羊城晚报全媒体记者 郝浩宇

不久前，广东队外援马尚·布鲁克斯在和浙江队的比赛中受伤离场，赛后被诊断为跟腱断裂，将无缘本赛季剩余的所有比赛。马尚的受伤一下子搅乱了本赛季CBA的争冠格局，卫冕冠军广东队失去了他们的头号球星，为实现三连冠增加了难度。

而对于马尚本人而言，在32岁的年纪受此大伤，康复后能恢复到什么水平还很难说。对于运动员来说，跟腱断裂无疑是他们最不愿意遇到的伤病之一，其可怕之处到底在哪呢？

恢复周期长

作为人体负荷最大的肌腱，跟腱在运动员进行跑跳等剧烈运动时承担着重要的职能，一旦跟腱发生断裂，意味着运动员将长期离开赛场。在体育界，不少运动员都曾遭跟腱断裂的打击，其恢复期普遍在八个月以上，有些运动员的恢复期甚至还长达一年半。

在如此长的时间里离开赛场，对运动员状态的保持是相当大的打击。近两个赛季，广东队的核心球员接连被伤病影响。在去年8月进行的上赛季CBA总决赛的生死战中，易建联同样在无对抗的情况下因跟腱断裂离场。随后阿联接受了手术治疗，并进行了长时间的康复。八个月后，虽然阿联已摘掉了保护靴，并可以正常行走，但何时回归赛场还尚未可知。

在近期遭遇跟腱断裂的篮球明星中，杜兰特无疑是最典型的例子。在受伤了五百多天后，杜兰特才完成了他复出后的首场比赛。即便拥有最顶级的医疗条件，最完善的康复环境，但跟腱断裂依旧能让一名最优秀的运动员长时间离开赛场。

后期影响大

但恢复时间长并不是跟腱断裂对运动员影响最大的因素。毕竟和十余年的职业生涯相比，长约一年的恢复期也并非不可接受。

更让人揪心的是，从过往的例子来看，跟腱断裂将极大地影响运动员的运动能力，很少有运动员能在遭遇如此重伤后恢复到自己的巅峰状态。中国飞人刘翔在雅典一鸣惊人，随后更是打破世界纪录，风头一时无两。但随后刘翔遭遇跟腱伤病，并接连在北京、伦敦两届奥运会上受伤离场，断了跟腱的飞人再也无法像巅峰期一样驰骋。

篮球巨星科比·布莱恩特是篮球历史上的一面旗帜，但即便像他这样的球员也无法走出跟腱断裂的阴影。在科比跟腱断裂的那个赛季，他场均能得到27.3分，虽然他在一年后回到了赛场，但场均得分断崖式下滑至18.9分，状态大不如前。

还是以杜兰特为例，虽然他在回到赛场后的第一场比赛就拿出了高光表现，但出勤率和进攻的侵略性和之前相比都有着不小的差距，具体能恢复到什么地步还有待时间的检验。

在马尚遭遇跟腱断裂后，广东队官方和主帅杜锋都在第一时间发文，表达了对这名功勋外援的支持。不过从目前的情况来看，马尚至少要等到下赛季中后期才能复出，复出后的状态也无法得到保证。从这个角度出发，广东队必须要在这个赛季结束后再招募一名实力外援。

运动小贴士

不止专业运动员，不少运动爱好者们在运动时也会遇到跟腱断裂的麻烦，我们应该如何保护自己？为此，记者采访了来自深圳鹏安运动康复门诊部的吴启越医生。据吴医生介绍，我们在日常运动时应该做到以下三点。

第一、是相对适量负荷跟腱训练，要保持跟腱弹性以及柔韧性，在比赛前要做好充分的跟腱的准备活动；

第二、在运动过程中要避免错误动作引起跟腱的损伤；

第三、训练比赛结束后，要进行跟腱的拉伸，如果跟腱原来有损伤，尚需要在半个小时内进行冰敷。(更多新闻资讯，请关注羊城派 pai.ycwb.com)

来源 | 羊城晚报·羊城派
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