文/羊城晚报全媒体记者 陈婉允

解放双眼，派派君为您语音播报天气！

不知不觉迈入3月的最后一天，清明小长假也越来越近了。

最近几天，太阳都按时打卡上班了，作为打工人的我们，也不敢迟到了吧？

这两天，广东的气温在奔三的路上越走越远，很快步入需要遮挡毒辣阳光的日子了。

广东刷新最早高温预警纪录

昨天（30日）的广东有多热呢？热到又破纪录了！

2021年3月30日，湛江遂溪发布了今年第一个高温预警信号，这也是自2006年实施气象灾害预警信号发布规定以来，广东省最早发布高温预警的一次。

据@湛江天气 消息，30日白天遂溪县最高气温达到35℃，预计未来两天闷热天气持续，从14时54分起，遂溪县高温黄色预警信号生效，请注意防暑降温。遂溪县气象台3月30日14时54分发布。

从历年广东全省首发高温预警情况来看，近90%的“最早”都是湛江的市县，之前的最早纪录是雷州2015年4月2日创造的。

史上最早！珠海3月12日确认入夏

夏天真的来了！据@珠海天气 消息，3月16日开始，珠海已连续5组滑动五日日平均气温≥22℃，即使后续冷空气来了，但冷的时间太短，降温天数不足以压倒“夏天”日数。按“滑标”换季判定标准，冷空气未能阻断入夏，因此判定降温前首个日平均气温≥22℃的日子为入夏日，即3月12日入夏。

有气象记录以来，珠海最早入夏是1998年3月27日，2021年直接往前刷了15天。

说了这么多，无非就一个字，热！这时候，只好说个冷笑话调剂一下了。

3月份派派君已经悄咪咪开了好几晚的空调了，你们也是吗？

广东一边发强对流，一边发高温

原本以为昨天是平平无奇的一天，结果一边发强对流，一边发高温，广东可真是太厉害了！堪称绝绝子~

先看看前线发来的冰雹图↓↓↓

除了阳山，仁化、南雄、乳源、连州、连山、连南等地在30日16时至18时之间，纷纷发布冰雹橙色预警。

3月31日-4月2日广东最高气温可达33～35℃

@广东天气 预计，31日-4月2日，广东省大部多云，部分市县最高气温可达33～35℃；大气较干燥，广东省森林火险气象风险等级高，注意用火安全。

展望清明假期（4月3日-5日），广东省多云天气为主，有分散小雨，部分时间有阳光，午间较热，注意防暑防晒，天气不妨碍出行。

简单总结一下：雨不大，白天甚至还有点热 。

对于广州来说，今天云变多，最高气温也是未来一周仅有的二字头（虽然是29℃）。另外，33℃的高温就在前方不远了。

广州气象台预计，3月31日至4月1日受高空波动过境影响，广州云量增多，局部地区有小雨。

具体预报： 

31日：多云到阴天，局部有小雨，24～29℃；

4月1日：多云间阴天，局部有小雨，24～30℃；

4月2日：多云，24～31℃。

虽然珠海官宣入夏，但广东很多地方仍处于春夏交替之时。在这样的季节，一些老人和亚健康人群由于肺、脾、肾三脏虚弱，运化不力，常常会感觉体内湿气重，容易乏力。

在此，派派君特意推荐一款芪牛茯山四仁龙骨汤，此汤清补兼备，既可清热解毒、除湿去浊、调中开胃、舒筋活络，又可健脾补肺、滋肾益精、强壮筋骨。在这个季节喝刚刚好，喜欢喝汤的小伙伴可以尝试做一下哦~

材料：

五指毛桃、牛大力、土茯苓、怀山药、薏苡仁、莲子、芡实各30克，赤小豆100克，无花果4只，广陈皮10克，猪脊骨750克，鸡脚6只，火腿肉50克。

做法：

猪脊骨洗净斩块，和清洗干净的鸡脚放进沸水中稍焯，捞出用冷水冲洗干净血沫；火腿肉洗净，切小粒。然后，连同其他洗净的食材一齐置于砂锅内，加入清水3000毫升、白酒少许，用武火煮沸后改用文火熬2小时，精盐调味，即可。

Tips：

广东人煲汤喜欢放一两片陈皮，陈皮性味苦辛温，既可健脾理气、燥湿化痰，使汤补而不滞，又可去除骨肉的腥臊味。（部分内容来自羊城晚报全媒体记者陈辉）

来源 | 羊城晚报•羊城派综合@广州天气、广州市气象台、@广东天气、@湛江天气、@珠海天气等
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