文/羊城晚报全媒体记者 吕航

解放双眼，派派君为您语音播报天气！

近10年我国最强沙尘天气目前仍在影响我国北方地区。相比之下，派派君突然觉得广东的回南天其实还算能接受……闷热潮湿喘不动气，总好过沙尘漫天出门吃土。

沙尘天气虽然影响不到广东，但冷空气会。

冷空气到来之前，广东气温将持续上升，未来几天总体还是热，早晚稍微凉快些。另外，近期广东天气持续干燥，森林火险预警也悄然冒头，截至16日15时21分，广东全省已有47个市县生效森林火险黄色预警。

冷空气来了之后，马上会带来一波气温跳水，届时广东将有较明显的降温过程及局地强对流天气，干燥天气将有所缓解。前热后凉，小伙伴们要及时添衣小心感冒~

广东省气象台预计，这股中等偏强冷空气将在20日午后至傍晚入粤，21日白天至沿海，届时粤北市县气温将下降7～9℃，中南部市县降温5～7℃。降水主要集中在20日午后到21日白天，届时广东西北部有中到大雨，不排除局部暴雨，其余地区小雨为主。

具体到广州，冷空气将于20日夜至21日早晨前后影响广州，带来小雨，局地伴有短时强降水、雷雨大风等强对流天气，21日凌晨开始气温下降5-7℃，陆地阵风增至4-6级。

广州市气象台预计，今明后三天广州市多云间阴天为主，温湿缓升，早晚有轻雾。

具体预报：

3月17日：多云间阴天，早晚有轻雾，20～29℃；

3月18日：多云间阴天，早晚有轻雾，21～30℃；

3月19日：多云间阴天，早晚有轻雾，21～30℃。

春末夏初，天气反复。要是正在经历更年期的女性，就更容易烦躁了。尽管45岁-55岁的女性中，不同的人更年期症状轻重不一，但都可以将一个中医名方变成日常药膳甜汤，清心祛湿，调和肝脾，除烦安神。

今天派派君为大家带来一款三芯丸子甜汤。不但适合更年期综合征妇女的辅助治疗，其实也适合春末夏初日常食用，作为大众化的节气养生保健药膳。

三芯丸子甜汤

【材料】竹叶卷芯15克，莲子芯3克，灯芯草5扎，薏米50克，大枣20克，炙甘草10克，小麦面粉200克，黄糖适量。

【制作】小麦面粉用少许冷开水调和成面团搓成小丸子备用；用2000毫升左右清水（约8碗水分量）将竹叶卷芯、莲子芯、灯芯草、炒薏米、去核红枣浸泡半小时，武火煮开后转文火慢熬20分钟左右，滤渣取汁，加入合适黄糖煮沸，再将小丸子放入，滚至丸子浮上水面煮熟即可。这是3-4人分量。

【功效】清心祛湿，调和肝脾，除烦安神。（部分内容来自羊城晚报全媒体记者 林清清）

来源 | 羊城晚报·羊城派综合中国天气网、中央气象台、@广东天气、@广州天气等
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