文/羊城晚报全媒体记者 蒋隽
实习生 谢小蕾

2月22日广州中小学生开学，愉快的寒假结束，广州市海珠区第二实验小学教育集团的四位校长也交上了属于他们的“寒假作业”。

海珠区第二小学教育集团于寒假启动了积极教育学的共读活动，由第二实验小学集团总校长刘良华、知信小学王瑜校长、金影小学朱晓蓉校长、海珠第二实验小学林秋玉校长分别领读一本积极教育学的书：王瑜领读海特的《象与骑象人》，朱晓蓉领读弗雷德里克森《积极情绪的力量》，林秋玉领读塞利格曼的《持续的幸福》，刘良华领读巴斯的《进化心理学》。

刘良华介绍，此次活动领读的有关于积极心理学和积极教育学的四本书，构成了海珠区第二实验小学教育集团倡导“积极教育学”的第一阶段的阅读书目。“希望在我和集团三位校长的领读下，全集团的老师和家长一起努力，共同推进集团倡导的‘科学、民主、和谐’的总体校风，提升我们的幸福感。”

读书分享

刘良华：积极心理的进化优势

刘良华从阅读《进化心理学》的心得体会出发，分享他对积极教育学的理解。

刘良华认为积极心理学和进化心理学存在内在的关联，表现在两个方面：

一方面，两者经常相互引用对方的研究结论，比如两者共同注意到人的求生本能与爱的本能；另一方面，积极心理学所提出的提升积极情绪的策略，在进化心理学那里可以找到最终的解释。比如，积极心理学并不简单地主张取消恐惧等消极情绪，认为类似“恐惧”的消极情绪是人类祖先遗传下来的适应装置。这也是他之所以关注进化心理学的原因。

刘良华还从进化心理学的角度回答了分享积极情绪的优势，“虽然类似恐惧的消极情绪也有进化的优势，但总体而言，积极情绪比消极情绪更具有更多更大的进化优势。”他对积极教育学的探究提出期待，“希望我们凝聚在积极心理学和积极教育学的旗帜下，提升我们的积极情绪，增进我们的幸福生活。”

王瑜：“骑象”而行，心智协调，奔向幸福

王瑜领读的《象与骑象人》，是一本经典的积极心理学著作。她用书中的内容解释了一个同学们在学习和生活中会遇到的问题，“寒假期间，有些同学制定了晨读计划，可是每天闹铃响后，挣扎了半天还是继续睡觉。”

她指出，书中将人的两面性分别对应大象和骑象人，人们的行为就像是大象，理智和认知就像骑象人，如此问题可解释为“我们内心的大象和骑象人不停地吵架，使我们陷入了理性和非理性的斗争中，理智告诉你什么是正确的路，但很多时候会败给情感和本性。”也就照应了全书如何处理理性与情感欲望的关系的核心精神。

“骑象”而行，如何达到幸福？王俞分享了三点：一是明确幸福的含义，投入生活而非脱离生活；二是人生是自身心理创造出的产物，不断地改变思维，心智协调，情理合作，可以更加接近幸福，即便人们心理的分裂使其处于理性与非理性的思想争战之中，难觉幸福；三是提高个人的精神修为，即思维模式，做到知行合一。

朱晓蓉：再读《西游记》，感受积极情绪的力量

朱晓蓉校长则选择了一个很有趣的视角来分享领读《积极情绪的力量》的心得。她结合《西游记》的解读，解释了包括白龙马在内的唐僧师徒五人经历磨难，却依然保持积极情绪的人格力量。

朱晓蓉从积极教育学的角度再读了《西游记》，看到了即使在西天取经的故事里师徒五人困难重重，但依然有无尽的精神力量作支撑，是因为唐僧拥有高尚的德行，悟空拥有知识技能本领，八戒乐观且爱好生活，沙僧热爱劳动，白龙马身强体壮，积极情绪的力量降低消极情绪。“师徒五人做到德才兼备，文武双全，劳逸结合，有情有义，这是我们每个人成长所追求的方向。“

最后，朱晓蓉通过这种通俗易懂的表达方式和童趣幽默的口吻，向同学和老师们传递积极心理能够拓展人的思维、建构美好未来、更有韧性的观点和成长态度。“在面对挫折与失败的时候，能更快地从困难中恢复力量，更加坚韧和坚强，能全身心地欣赏周围的美好，像花儿一样开放。”

林秋玉：用“爱与意志”获取幸福

塞利格曼撰写的《持续的幸福》，提倡积极心理和积极教育，提升师生的乐观态度，培养师生解决问题的心智模式，提升师生的幸福感，让林秋玉感到受益匪浅。

她在分享中强调，塞利格曼在书中提到的获得幸福的五个美德，即积极情绪、投入、意义、成就和积极的人际关系，是每个人获得幸福和未来蓬勃发展的五大要素，缺一不可。

因此，林秋玉结合自己的理解，将提升幸福的五个美德归纳为修炼幸福的三个技巧：

首先是全身心投入学习或工作，以此获得心流体验。作为学生，要善于观察，对世界充满了好奇心，最大程度地发挥自己的技能和兴趣；要勇于挑战，挑战有一定难度的学习任务；要勤于学习，不仅包括书本知识的学习，也包括运动、劳动和审美的学习。其次是爱，如塞利格曼所说的拥有“积极的人际关系”。最后是意志，相当于书中所说的“勇敢”和“坚毅”。

另外，林秋玉告诫同学们：“追求幸福的人生，是我们终身的课题。让我们一起‘投入’学习，用我们的‘爱与意志’，让我们拥有蓬勃的幸福人生。”(更多新闻资讯，请关注羊城派 pai.ycwb.com)

来源 | 羊城晚报·羊城派
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