文/羊城晚报全媒体记者 吕航

解放双眼，派派君为您语音播报天气！

昨天（23日）中午两点，午睡醒来的天气君热出一脸油汗，洗完脸后赶紧称体重，好像真的比睡前轻了那么一丢丢！这两天的广州气温，简直是大自然对过年发福的人们最无私的馈赠（手动狗头）。

昨天的广州热到什么程度？来看数据↓↓↓

据广州市气象台消息，昨天16时广州站录得最高气温29.7℃，打破该站2月29.4℃最高纪录。当天广州的五个国家基准站，有两个站达到（或超过）30℃，一个是番禺站（30.0°C），另一个正是有着“广州西伯利亚”之称的从化站（30.2°C）……

1月下旬以来，由于东亚冬季风由强转弱，使得影响广州市的冷空气偏少偏弱，广州出现温暖少雨天气，平均气温异常偏高。期间广州市五个国家气象站的平均气温高达18.2℃，这比1981-2010年同期平均值高了3.8℃，也打破了历史同期17.8℃（1965年）的最高纪录。

晴热的日子，且行且珍惜。据广州市气象台预计，25日后受高空波动和偏南气流加大的影响，广州市不仅云系增加，还会有小雨。你们期待的冷空气，下月初会来。这也就是说，广州人的晴天余额仅剩今天，想要洗晒和出门享受阳光的小伙伴们要抓紧啦~

对于往年同期的“回南天”现象，小伙伴们大可放宽心，“回南天”出现的首要条件是前期够冷，以最近广州的温度来看，今年广州出现“回南天”的几率并不大。

广州市气象台预计，24日广州市维持晴朗干燥天气，早晚有轻雾；受高空槽、切变线和弱冷空气影响，25至27日广州市将转小雨天气，气温小幅下降。

具体预报：

2月24日（十三）：晴到多云，早晚有轻雾，18～29℃；

2月25日（十四）：阴天间多云，有分散小雨，19～27℃；

2月26日（元宵）：阴天，有小雨，19～24℃。

每逢长假，总有人忍不住连续熬夜、作息颠倒。今年春节许多人减少了拜年走动，更容易窝在家里，趁机放纵。作息颠倒，容易造成肝肾阴虚，还会对身体产生一系列的影响。节后第一周，及时调理作息、自律养生，十分重要！

天气君这里推荐几种简便易行起效快的中医传统疗法，小伙伴们可居家进行经络保健，帮助调整状态。

穴位按摩：安眠穴是一个具有双向调节作用的穴位，不但能镇静安神，还可改善颈部供血、醒神通络。作息颠倒的人，对安眠穴进行点揉、敲打或针灸、刮痧都能有良好效果。另外，“见肝之病，必先实脾”，因此按摩足三里、阴陵泉等穴位，对春季养肝有所助益。

刮痧祛湿：雨水节气湿气重，祛湿的刮痧与拔火罐，对于节后慢性疲劳综合征有针对性效果，可加速唤醒身心恢复精力。

拍打胆经：每天沿着双腿外侧敲打胆经，可助阳气生发。注意不宜过量敲打，且应在清晨或上午敲打胆经。若晚上敲打容易令人亢奋而难以入睡，或出现睡眠浅、易醒等症状。

艾灸保健：取穴足三里、阴陵泉、中脘、神阙、天枢等，起调理脾胃、调肠利湿作用。

保健食疗：菊花决明山楂茶：菊花5克，决明子5克，山楂5克，用开水浸泡半小时，代茶饮用。这款春季保健茶饮，有清肝明目、润肠通便、祛湿消食功效，特别适合头目眩晕、目赤肿痛、腹胀便秘等肝火上炎所致的熬夜人群。（部分内容来自羊城晚报全媒体记者 林清清）

来源 | 羊城晚报·羊城派综合中国天气网、@广东天气、@广州天气、@广州供电等
责编 | 谢哲