文/羊城晚报记者 李海婵 通讯员 郑海燕

明天就是“双十一”啦！你是不是一有空闲就低头望着手机，“盖楼”、抢券、抢红包、分享一个都不落下？这时候就需要警惕腱鞘炎。惠州市第一人民医院康复医学科主治中医师邓钊立表示，人们玩手机时往往容易用拇指按屏，手部经常性的过度屈伸容易导致腱鞘炎的发生。

腱鞘是保持肌腱伸展、滑动的结构，如果在玩手机中不断重复、过度使用的话，那就导致肌腱跟腱鞘不断发生摩擦，从而产生肌腱炎、腱鞘炎。最常见的症状就是疼痛，而它因为疼痛将可能引起手指无法明显屈伸或长时间也易于引起腱鞘囊肿。更严重的情况，会引起肌腱腱鞘变性，致使正常屈伸的无力，演变成“弹响指”，也就是说，肌腱跟腱鞘，如果你在重复不断的去摩擦它们的话，就会产生一些炎症。值得注意的是，严重的狭窄性甚至需要进行手术的治疗。

那么如果不小心患上腱鞘炎该怎么办？邓钊立指出，针灸可以很好的缓解腱鞘炎疼痛的症状，并且可以抑制炎症的发展，从而达到治疗的效果。除了针灸之外，我们还有一些其它的理疗项目，如音频电治疗、红外线照射都可以促进炎症的吸收，从而达到治疗。另外，我们应加强手指肌腱的休息，以及适当的锻炼，从而防止再次的腱鞘炎发生。

来源 | 羊城晚报·羊城派
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