文、音频/羊城晚报全媒体记者 曾敏妍

解放双眼，派派君为您语音播报天气！

早上好！

受9号台风“美莎克”外围下沉气流影响，广州晴热天气仍将持续，最高气温节节攀升。

同样是在广州增城区增江街荔城中学，28日录得全市最高气温38.7℃，29日录得了39.7℃！

午后偶有热雷雨来洒水，然鹅，就像昨天那样，对广州的解暑降温作用不大。

这两天为什么这么热？都是第9号台风“美莎克”的错！

根据中国气象站的预计，大个子台风“美莎克”将于8月31日夜间进入东海南部海面，虽然是个北上型台风，但就让广东一带吃着它的“下沉”——持续高温，而且气温节节攀升。

今年8月，台风扎堆，平均4天生成一个，无论生成的台风个数以及登陆我国的台风个数，都比往年8月的台风平均数要多。不是正面来袭，受到它们的外围下沉气流影响就在所难免了。

高温依旧，我们还是那句话：

大家记得做好防暑防晒，外出尽量避开中午时段，避免长时间户外露天作业或者在高温条件下作业。

据广州市气象台预测，今日晴间多云，局部有雷阵雨，气温介于27到36℃之间；相对湿度介于50～90%之间；吹轻微的偏北风。

广州市11区的黄色高温预警，仍然生效中。

未来三天，广州以晴热天气为主，局部有（雷）阵雨，最高气温35～36℃。

掐指一算，“小神兽们”马上就要开学啦，你们的开学装备都准备好了吗？今年秋季学期处于常态化疫情防控下的特殊时期，中国天气网特别结合全国天气推出开学装备地图。

从地图可见，广东依旧晴晒闷热，学生们需做好防晒，小黄帽+防晒霜会是不错的装备搭配。

准备开学的“神兽”以及家长们，校园防疫小知识get起来！

1、正确佩戴防护口罩，做好上下学途中的防护。

在室内如教室、宿舍、食堂等场所需正确佩戴防护口罩，操场等户外空旷地带可摘下口罩。推荐步行、骑车或乘私家车上下学，保持相应的距离，不紧随人群。

2、注意手部清洁卫生。

新冠病毒的重要传染途径就是接触传播，特别是可能携带病毒的手部不要接触眼睛、嘴巴、鼻子，使用体育器材、学校电脑等公用物品后均要洗手，可考虑上下学途中佩戴手套，上学到校或放学到家后要立即洗手。

洗手过程中，使用含酒精的手部消毒剂、流动水或洗手液都可以。可随身携带医用免洗手消毒液或消毒纸巾，随时随地都可清洁手部，杀灭手部病菌，方便快捷，更适合学生使用。

3、教室保持有效开窗通风。

教室的开窗通风最好保持一天3-4次，每次20-30分钟，同时做好课桌卫生及消毒工作，湿式扫除，清除病毒可能藏身的卫生死角。

4、适当参加体育锻炼，均衡饮食，增强身体免疫力。

进入处暑节气，夏秋换季，但暑热未完全消退，大家不妨多吃蔬菜和水果，不仅可以滋养脾胃，还可以祛除余暑。

蔬菜方面，可以多吃四季豆等豆类，以及山药、菱角、莲藕等；水果方面，可多吃雪梨、石榴、柿子等润燥的水果，但像西瓜这一类寒凉的瓜类最好要少吃。

另外，还可适当补充肠道益生菌，增加肠道有益菌数量，提高身体免疫。

5、注意生活规律，保证睡眠充足。

合理安排好学习与生活，生活不规律易使免疫系统功能减弱；充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。

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