文/羊城晚报全媒体记者 林清清
通讯员 沈中
图/德叔医古团队

医案：蔡叔，52岁，胸闷气喘3年余

蔡叔今年52岁，却已有30多年烟龄。一年到头倒是很少感冒，但3年前开始出现胸闷、气短，时有咳嗽。经某三甲医院一系列检查，确诊为慢性阻塞性肺病，前后吃了不少西药，未见明显缓解。

入夏以来，咳嗽加重，不时咯痰、气喘、胸闷，活动后加重，伴有背部牵拉感，还常觉得口干咽干。最近胃口也不好，吃一点东西就感到胃胀、反酸、嗳气，大便也常稀烂，于是向德叔求治。

德叔解谜：吸烟伤肺，脾虚痰湿盛所致

德叔认为蔡叔状况主要因肺脾两虚导致。“肺为娇脏，不耐寒热”，肺是最容易受邪气攻击的脏器，长期吸烟烧灼肺脏，损耗肺脏津液，致肺阴不足，便咳嗽咯痰、胸闷气短。

脾胃既是将食物加工成精、气、血的“加工厂”，又掌控着人体的水分代谢，脾虚不运便出现胃口差、胃胀、反酸、嗳气等不适，夹有脾虚食滞，出现口干咽干。

治疗上，德叔以健脾益气、化痰止咳为主。服药1周后，蔡叔胸闷、咳嗽、气短等症状改善了；服药2周后，蔡叔明显感觉喉咙的痰也没了，大便不烂了，人也更有精力了！

预防保健：日常调护配穴位按摩

大暑过后，白天潮湿炎热，夜间时有凉风，不宜长时间待在空调房内。白天进入空调房要及时擦干汗，夜间空调温度不易过低。

由热转凉的季节交替期，自然界阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换，此时起居作息也要相应调整，早睡以顺应阳气之收敛，早起令肺气舒展。

德叔认为蔡叔胸闷气短、咽喉有痰的情况，跟多年吸烟关系密切，要及时戒烟，也可打八段锦、太极拳等。平时可按揉天突穴、肺俞穴，达到宽胸理气、降痰宣肺、调补肺气的作用。

具体方法：用拇指或食指指腹按揉穴位，力度要适中；双侧内关按揉约5～10分/次，每日1～2次。

Tips：

天突穴：在颈部，前正中线上，两锁骨中间，胸骨上窝中央凹陷，可起到宽胸理气、降痰宣肺的作用。

肺俞穴：位于第三胸椎棘突下，左右旁开二指宽处，可起到调补肺气、补虚清热的作用。

【德叔养生药膳房】

黄精煲排骨

材料：猪排骨500克，黄精10克，麦冬15克，生姜3-5片，精盐适量。

功效：健脾益气，润肺化痰。

烹制方法：诸物洗净，排骨切块，放入锅中焯水后捞出备用；上述食材放入锅中，加入适量清水1750毫升（约7碗水量），武火煮沸后，文火煲1.5小时，适量精盐调味即可。

杏仁党参炖老鸭

材料：老鸭半只，山药（鲜品）100克，南杏仁10 克，北杏仁10克，党参15克，生姜2～4片，精盐适量。

功效：益气化痰、滋阴润肺。

烹制方法： 诸物洗净，老鸭肉洗净斩块后焯水备用，上述食材放入锅中，加适量清水1500毫升（约6碗水量），加盖炖约2小时。起锅前下盐，此为3～4人量。

来源 | 羊城晚报·羊城派
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