文/图 羊城晚报全媒体记者 林清清
通讯员 宋莉萍 孔抒帆

今年长达40天的超长版“三伏天”，今日正式开启！一年一度的冬病夏治“大戏”岭南传统天灸，也在今天“头伏”拉开序幕。

省级非物质文化遗产传承基地广东省中医院，今天“头伏”有超过5000人排队参加天灸。与往年相比，今年采取预约制限制人流，更多老人小孩参加，穴位也因应疫情防控做了相应调整。

人山人海“大打蛇饼”为了贴天灸

早上9点半正式开始的天灸，7点多已有市民在现场排队。医院在户外广场设置了遮阳棚与大风扇，9点过后，分段排队人龙已经排至医院门口。

据了解，自1984年大规模开展岭南传统天灸疗法以来，每年天灸人次均达20余万。广东省中医院的天灸现场，每年都被围得水泄不通，排队“人龙”年年“大打蛇饼”（绕圈排队法）。

今年由于疫情防控原因，采取预约+人流限制措施。预约限额5000人，不熟悉网络预约的老年人，则可现场排队参加。

今年穴位有调整

“与往年相比，今年有更多老人和小孩来参加天灸。主要是受疫情影响，希望增加机体抵抗力。”广东省中医院针灸科主任李滋平接受记者采访表示，今年由于疫情，广东省中医院选择了更多补气健脾为主的穴位，例如足三里、三阴交、关元、气海、大椎等穴位，帮助增强大家的抵抗力，补足阳气。

李滋平表示，贴敷的穴位并非越多越好，贴敷时间也并非越长越好。穴位贴得太多容易引起经络疲劳，影响疗效，一般针对的适应症不超过3个为宜。贴敷时间成年人一般不超过1小时。因为天灸在古时被称为“发泡疗法”，广东天气闷热，人们出汗较多，如果引起烫伤，伤口容易感染。

另外，李滋平特别提醒，一般两岁以下小孩不建议进行天灸，因为皮肤娇嫩容易烫伤。3岁到6岁小孩，贴敷时间一般控制在10分钟左右，7岁到12岁平均贴敷15分钟，13岁以上青少年，控制在平均20分钟。而老人家则控制在50分钟左右，不超过1小时。

居家保健加强版指引

三伏天期间，市民也可在天灸的基础上，以艾灸、穴位按摩和泡脚等方式，进行居家保健。

李滋平表示，阳虚型体质可以配合艾灸，每周一至两次。穴位按摩可取天灸相应穴位，如足三里、三阴交、关元、气海、大椎等穴位，以每分钟揉按20次左右的频率，持续揉按20分钟至局部潮红、有热感。用热水泡脚，也可以通过刺激涌泉穴达到补肾阳作用，小朋友可改用温水。

但不建议在网上购买天灸贴或天灸粉，在家自行贴敷。因为不同体质需要对应不同方，不可“千人一方”。

例如此次省中医天灸主要有3个方，针对呼吸道疾病、消化道疾病的阳虚体质的1号方，针对心肾不交等轻度失眠人群的2号方，和针对肝郁脾虚、轻度抑郁的4号方。医生也要根据现场就诊者的情况，选择使用。(更多新闻资讯，请关注羊城派 pai.ycwb.com)

来源 | 羊城晚报·羊城派
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